お世話になっています。
川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。
テーマはネリョチャギ！
始まりルーティーン 柔軟体操
して
基本構えから、
基本蹴り アプチャオルリギ 前方蹴り上げ
更に2人1組柔軟体操で下半身をほぐして
体幹トレーニング
です。
その後は壁につき基本横蹴り上げ、横蹴りをして休憩。
ここからテーマ稽古ネリョチャギ開始！
まずはネリョチャギ3回連続蹴り
インターバルには太腿、脹脛の裏側筋肉を良く伸ばしてネリョチャギヨプチャギ複合蹴りまで修練しました。
ラストスパートは
青柳先生特製フィジカルトレーニング
全身筋トレ必至
の疲れ方で修了。
以上、お疲れ様です。
ご参加ありがとうございました。
道場では新しい仲間🥋を募集してます。
普段の生活から一転して、身体をリフレッシュさせるテコンドーを始めてみませんか？
5歳よりどうぞ。
道場ＨＰ：http://tkd-ksc.com/
道場見学体験入門は下記へどうぞ。
川口道場 毎週水曜日
JR西川口駅東口徒歩5分〜川口市並木区にて。
詳しくは下記へお問い合わせ下さい。
少年17時15分より1時間
成年19時00分より1時間30分出来ます。
わらび道場 毎週木曜日
蕨市立文化ホールくるる🏢3階多目的ホールにて
アクセス
少年17時30分より1時間
成年19時30分より1時間30分出来ます。
体験レッスン希望の方はスポーツウェア、タオル、お水があると良いでしょう。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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