お世話になっています。
川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。
稽古テーマは、歩行立ち中段突き
コンヌンソアプチュモッカウンデパロチルギ！
ステップワーク動画
岡崎先生主導で開脚柔軟
腹筋
海老反り背筋
腕立て伏せといつものルーティーン
そして歩行立ち矯正
そのまま壁につき、
基本蹴り
柔軟体操
をして、
テーマ開始！
動画です。
先週と反対手左手を前に一歩ずつ前後に突きます。
をして、
動画です。
動画
動画
テーマを約1時間こなして残りの20分はミット蹴り！
先週と同じ様に交互にカカト落とし
最後は跳び蹴りでシメ！修了。
以上、時短明けでのフルタイム稽古お疲れ様でした。
ご参加ありがとうございます。
ご参加ありがとうございます。
道場では新しい仲間🥋を募集してます。
普段の生活から一転して、身体をリフレッシュさせるテコンドーを始めてみませんか？
5歳よりどうぞ。
道場ＨＰ：http://tkd-ksc.com/
道場見学体験入門は下記へどうぞ。
川口道場 毎週水曜日
川口市並木公民館🏢3階視聴覚室にて
少年17時15分より1時間
成年19時00分より1時間30分出来ます。
わらび道場 毎週木曜日
蕨市立文化ホールくるる🏢3階多目的ホールにて
アクセス
少年17時30分より1時間
成年19時30分より1時間30分出来ます。
体験レッスン希望の方はスポーツウェア、タオル、お水があると良いでしょう。
お気軽にお問い合わせ下さい。
************************************************