お世話になっています。
川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。
一推しショット
全体でのヨプチャオルリギ
横蹴り上げ！
横蹴り上げ！稽古テーマは下半身筋力強化❗️
始まりルーティーン
💪腕立て伏せ💪
腹筋
背中の柔軟体操
基本蹴り
基本横蹴り上げで下半身強化をして行きます。
で下半身強化をして行きます。
その後はフルスクワットして連続ミット蹴り
状態
最後のチカラを振り絞ります
今週土曜日は蕨道場振替稽古です。
ご都合合えば参加下さい。
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