お世話になっています。
川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。
一推しショット
全体での💪腕立て💪伏せ
稽古テーマはトルリョチャギ
始まりルーティーン
基本突き
基本蹴り
ここからテーマ開始！です。
まずはヒザ🦵を高く上げて間接ストレッチ
トルリョチャギ！
回し蹴り
インターバルでは床に寝そべりヒザ下から蹴りフォームを矯正しました。
プチ宿題して下さいね。
基本トルリョチャギを30分集中稽古
ラスト10分からは筋トレ 内転筋&腹筋強化
内転筋&腹筋強化
最後は来月の全日本大会出場者Rイガのトゥル型を発表
時短稽古お疲れ様でした。
この様な時期の参加ありがとうございます。
道場では新しい仲間🥋を募集してます。
普段の生活から一転して、身体をリフレッシュさせるテコンドーを始めてみませんか？
5歳よりどうぞ。
道場ＨＰ：http://tkd-ksc.com/
道場見学体験入門は下記へどうぞ。
川口道場 毎週水曜日
川口市並木公民館🏢3階視聴覚室にて
少年17時15分より1時間
成年19時00分より1時間30分出来ます。
わらび道場 毎週木曜日
蕨市立文化ホールくるる🏢3階多目的ホールにて
アクセス
少年17時30分より1時間
成年19時30分より1時間30分出来ます。
体験レッスン希望の方はスポーツウェア、タオル、お水があると良いでしょう。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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