お世話になっています。
川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。
一推しショット
の正拳突き
チルギ
視線、姿勢、突き手が良い❗️
テーマは、基本突きで上下運動して体重乗せ方、チカラの入れ方を発見する事！と下半身筋力、柔軟性強化編！
まずは下半身筋力トレーニング
アプチャギを蹴り到達点で停止する！
止め蹴り
下半身強化、蹴りフォーム矯正には持って来い！です。
バランス良く集中して無ければ蹴りが崩れてします。
しかし、みんな必死になって蹴りフォームを維持
下半身柔軟性には足首、脹ら脛、ヒザ裏を柔らかくする体操を入念にして、
座立ち
下半身強化、蹴りフォーム矯正には持って来い！です。
アンヌンソギで基本突き姿勢矯正から入ります。
サインウェーブ 重力を利用して上から体重を乗せてチカラを溜めて突く事を強調します。
反復開始！
次はミットを使って実施！
皆さん、コツをつかみバシッとした体重乗せ方、チカラ入れ方を発見出来ました
1時間のテーマ練習を終え、先生方からアドバイスを頂き修了。
今週稽古もお疲れ様でした。
道場では新しい仲間🥋を募集してます。
普段の生活から一転して、身体をリフレッシュさせるテコンドーを始めてみませんか？
5歳よりどうぞ。
道場ＨＰ：http://tkd-ksc.com/
道場見学体験入門は下記へどうぞ。
川口道場 毎週水曜日
川口市並木公民館🏢3階視聴覚室にて
少年17時15分より1時間
成年19時00分より1時間30分出来ます。
わらび道場 毎週木曜日
蕨市立文化ホールくるる🏢3階多目的ホールにて
アクセス
少年17時30分より1時間
成年19時30分より1時間30分出来ます。
体験レッスン希望の方はスポーツウェア、タオル、お水があると良いでしょう。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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