お世話になっております。
昨日の川口成年稽古
みなさん、腿！膝！脚！(°▽°)
ブルブルしております。
右側J君はリーチ(゜ロ゜)
みなさん、マナーモードです……(´д｀|||)(..)
このエア座り
かなりの筋トレ。
足は逆ハの字で肩幅
太もも内側と両手でドラム缶を抱えるイメージで
呼吸を鼻から吸い、口から脚へ大きくはきます。
大体１分ほどでマナーモードに(￣ー￣)
誰からの、着信はありませんが……
ブルブルです(*￣∇￣)ノ
カカトを上げてやると更に負荷が、
２、３分すると倒れます(゜ロ゜)
言いたいのは……
テコンドーはやはり脚力！(°▽°)です。
そんな中、30日日曜日開催される
群馬県大会の仕上げを行いました。
今回の出場メンバーは
左 Sちゃん４級に右 Rちゃん2級
チュングンでの仕上がりを
有段者よりチェックをもらい、
アドバイスを受けます。
二人の仕上がりはまずまず(^-^)
良い助言をもらいました。
今回は私もコーチで
いきますので楽しみです。
二人とも頑張りましょう！(^-^)v
昨日はHちゃんが
日進月歩稽古帳が満了しました！(°▽°)
おめでとうございますd=(^o^)=b
昨日の川口成年稽古
みなさん、腿！膝！脚！(°▽°)
ブルブルしております。
右側J君はリーチ(゜ロ゜)
みなさん、マナーモードです……(´д｀|||)(..)
このエア座り
かなりの筋トレ。
足は逆ハの字で肩幅
太もも内側と両手でドラム缶を抱えるイメージで
呼吸を鼻から吸い、口から脚へ大きくはきます。
大体１分ほどでマナーモードに(￣ー￣)
誰からの、着信はありませんが……
ブルブルです(*￣∇￣)ノ
カカトを上げてやると更に負荷が、
２、３分すると倒れます(゜ロ゜)
言いたいのは……
テコンドーはやはり脚力！(°▽°)です。
そんな中、30日日曜日開催される
群馬県大会の仕上げを行いました。
今回の出場メンバーは
左 Sちゃん４級に右 Rちゃん2級
チュングンでの仕上がりを
有段者よりチェックをもらい、
アドバイスを受けます。
二人の仕上がりはまずまず(^-^)
良い助言をもらいました。
今回は私もコーチで
いきますので楽しみです。
二人とも頑張りましょう！(^-^)v
昨日はHちゃんが
日進月歩稽古帳が満了しました！(°▽°)
おめでとうございますd=(^o^)=b