10期インストラクター生せつこです
10ヶ月で10キロダウン
だから、アラフィフの貴方
あきらめないで
私は、50歳の頃から、太りだし、10キロ太り、人生で一番重い体重になってしまいました
おー ヤバい😱💧
どうやって、痩せたらいいんや
一色置き換え、糖質オフ、半日断食、油をとるなんてとんでもない‼️
もともと、大食いなので、食べられないことに、ストレスがたまり、イライラ😒💢💢
だ け ど
黄金バランスのお食事に出会ってからは、
何を食べてもオーケー
なので、ストレスフリー
過去は、油ダメ
芋ダメ
果物ダメ
の食事をしていたので、
さぁ、食べるそ～‼️‼️
と、思うと、どうやって食べたらいいのかわかりませんでした。
でもね、これも、トレーニングなんですよ
毎日、なに食べようかな？
料理本みたり、ネット検索したりして、それぞれの食べ方を研究しました(笑)
今では、悩まず食べることができるようになりました
楽しんでメニュー考えて、美味しい大好きなものをいただいて、10キロも体重が落ちました
黄金バランスのお食事に出会って本当によかった～と、思っています。
おまけに、美肌にもなりましたよ
ほっぺたにイボがあって、悩んでたんですが、気がつけば小さくなって、気にならなくなりました
まだまだ、ダイエットがんばります
美味しく食べて美と健康を
本日もお読みいただきありがとうございました
