燃焼

アスレチックジムの「メンバーズカード」を手に入れたので、今日も運動しに行って来た・・・。

土曜の10：00～なので、公休日の割には珍しく早起きした。

10分前に到着し、手続きをしているとフリースペースらしきエリアの鏡張りの空間で既にエアロビクス運動が始まっていた。
老男若女の何とも素敵なメンバー構成で踊っていた。ちょっと羨ましかった・・・。

ストレッチをしているが「君の瞳に恋してる」とか「ビートイット」などの、自分が全盛期の頃の懐かしいディスコナンバーが流れてくると、もうストレッチよりも踊りたくて仕方なくなる・・・。

ヘタをすると勝手に踊ってしまっただろう・・・。

今日は、脂肪燃焼メニューを主に行った。「エアロバイク」「ランニングマシーン」「スカイウォーカー」・・・。過去3年位、短時間でこんなに脚を使った運動はしていなかったが、何とか終了。
その後、筋肉マシーンを使用したが、既に疲れ切った体には、少々ハードであった。前回の時とは比較出来ない位に本気で運動した。インストラクチャーの方が正しいマシーンの使用方法を的確に指導してくれたので、辛かったけど楽しかった。
3時間があっという間に過ぎ、気が付くと全身汗だくである。もう少し運動したかったが、「やり過ぎはかえって逆効果になる。」と言われたので渋々と終了した。
家に帰ると猛烈な空腹感に襲われた。皆で外食しようと言う事になり、ラーメン山小屋さんに向かった。
メニューを眺めていると、どの品物も美味しそうに見える・・・。「激辛ラーメン」が目にとまった。以前、食したことがあるが物凄く辛かった様な気がする。しかしカプサイシンは発汗を促進し脂肪燃焼の効果があるらしいではないか。迷わず注文した。

案の定、物凄い辛さである。一口食べるごとに、みるみる汗が噴き出してきた。きっと脂肪も燃焼しているんだろうなぁと、黙々と食べた。しかし、この刺激は胃への影響はないだろうか？

とりあえず今日は汗をかいた一日であったが、燃焼しすぎて夜にはすっかり燃え尽きてしまった感がある・・・。