◎ 【こじらせ女子】こじらせている想いを整理しませんか？
TKCコンサルティングの武内 岳です。
※このブログを初めて読まれる方へ。
<プロフィール>
(武内やTKCコンサルティングのスタンスなど)
今日はこじらせ女子というテーマでお届けしました。
前の記事では全体のまとめをしましたが、今日の最後の記事では恋愛の悩みの整理の仕方についてお伝えしてみようと思います。
カウンセリングやコンサルを受けなくても自分で整理が出来るようになるとっておきの方法です！
◆準備：紙とペン
◆手順①
・紙を半分に折り、左側に今悩んでいることをとにかく書き出す。
※この時には頭に浮かんだことをそのまま書き出すようにしましょう。
◆手順②
・出した悩みを仕訳をする。
「自分の問題」「彼の問題」「環境や状況の問題」「その他」の4つに分けましょう。この時に色分けをすると分かりやすくなります。
◆手順③
・解決のための時間に分ける
「自分が今やるべきこと」「人が今やるべきこと」「自分が将来やるべきこと」「人が将来やるべきこと」に分ける。
◆手順④
・改めて全体を眺めて、自分がやるべきことが何なのかを確認する。
この4つの手順です！
たったこれだけで、パニックになっている頭の中を整理することが出来ます。
「今何をする必要があるのか」が分かればそれだけで気持ちが落ち着きます。
こじらせ女子の方は視野が狭くなっていることが多いので広い視野で落ち着いて判断してもらえると良いかと思います！
ということで、今日はここまで！
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