愛され迷子の処方箋 ~恋に悩むあなたの心を男の視点でほどきます~

愛され迷子の処方箋 ~恋に悩むあなたの心を男の視点でほどきます~

「どうしてうまくいかないんだろう」
「私ばかり頑張ってる気がする」
男性カウンセラーが、彼の言動の“本当の意味”をやさしく解説。
愛されたい気持ちに自信がもてるように、
あなたの恋に“効くことば”をお届けします。

◎  「彼に会えない」「彼からの連絡が鈍い」そんなときは〇〇をしよう!

 
TKCコンサルティングの武内 岳です。
 
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(武内やTKCコンサルティングのスタンスなど)
 
 
既読スルーだったり未読スルーだったり、彼に対して気持ちが強くなればなるほど連絡がないことでモヤモヤ、イライラ。
 
何で?
どうして?
私のことどう思ってるの?
付き合ってるなら普通反応するでしょ?
 
 
な~んて思う方が多いのも事実。
 
先ずお伝えしたいことは、
 
彼は彼なりに生きている
 
ということ。
 
自分と同じ価値観や同じタイミングで物事を判断して動くわけではありません。
 
 
例えば・・・
 
メールもLINEも見れるけど後で返そう。
そう思って置いておいたら「既読スルー」と思われ返信前に新しいメッセージが送られてくる。
その内容が他愛の無いものだったとしても、返信が無いまま届くメッセージに対してはだんだん「面倒くさい」という想いが湧いてきます。
そうすると当然返信を後回しにします。
だって、考えて返信しなきゃいけなくなるから。
 
 
みたいな発想になる人もいるでしょう。
 
「でも、今まではそんなことなかった!」
 
人は日々変化します。
ずっと同じということはありません。
 
自分の変化も彼の変化も受け止める必要はあると思います。
 
 
既読未読スルーの時にはそれまでの状況によって対応方法が異なります。
ここで具体的な方法をお伝えするつもりはありません。
でも、心構えとしては今挙げたことを知っておいて欲しいと思います。
 
彼のことで頭がいっぱいになってしまう気持ちも分からなくはないですが、だからこそ落ち着くことが何より大切です!
返信が無いことにだけ目が向かってしまうとどうしても空回りし始めてしまうので要注意です!
 
 
そして、ここから本題です。
前段が長かった(笑)
 
 
それでは結論です!
 
 
自分時間を楽しもう!


です。


どんなことでも構いません。

趣味でも良いし、自分磨きでも良いです。
彼へのエネルギーを自分に向けてあげて下さい。

自分の時間を楽しむことが何を生むのか。

①心の余裕
②客観性
③彼への依存と執着の減少
④人としての魅力度UP


この4つが出てきます。

少し話がずれますが、追われ続けている男は油断します。
ほっといても付いて来るだろ?

と思っています。

とんだ勘違いですよね(・_・;)

でもそれくらい油断する生き物なんです。

なので、追ってくるはずの人が自分の時間を楽しんでいたら「あれ?」と思います。

そして、余裕を持って接してくる彼女に対して逆に捨てられる不安を抱いたりします。

そうなればこっちのものですね(^^;


「彼が彼が・・・」となりがちな方にこそ、自分の好きなことを見つけてそれに取り組んで欲しいなと思います。


ということで、おしまい!
 

 

 

 

 

 

 

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◎  恋愛で感情が乱れるのはなぜ? 自律神経とホルモンバランスから見る“大人の恋愛不安”の秘密

 
TKCコンサルティングの武内 岳です。
 
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「彼からのLINEが来ないだけで、心がざわざわする」
「会えない日が続くと、寂しさや不安でいっぱいになる」

30代、40代になっても、恋をすると心が大きく揺れ動く。
そんな自分を「情緒不安定なのかな」「重い女だと思われてるかも」と責めていませんか?

実はこの“感情の乱れ”、性格や気の持ちようの問題ではなく、
体の働きそのものが関わっている自然な現象なんです。
恋愛は、私たちの自律神経やホルモンバランスにとても強い刺激を与える出来事。
だからこそ、気持ちが大きく揺れるのはむしろ当たり前なんです。

 

 

 

◆自律神経が恋愛の“ドキドキ”と“不安”を生み出す
自律神経は、私たちの体を24時間サポートする自動スイッチのようなもの。
恋愛中、このスイッチは頻繁に切り替わります。

・交感神経が優位なとき
⇒ 相手の返信を待っている、気持ちがすれ違っている…そんなときにドキドキやソワソワ、不安が強まります。

・副交感神経が優位なとき
⇒ 安心できる言葉をもらったり、会えたとき。心も体もホッと落ち着きます。

恋をすると、このスイッチが忙しく動くので、心のアップダウンが激しくなるのです。

 
 
 
◆恋愛ホルモンが気分を大きく揺らす
恋をすると脳内でいろいろなホルモンが分泌され、気持ちに影響を与えます。

・ドーパミン
 彼からのLINEや会えたときの“幸せ感”をつくるホルモン。
 ただし強すぎると「もっと欲しい!」という気持ちが止まらなくなります。

・オキシトシン
 安心できるスキンシップや優しい会話で増える“絆ホルモン”。
 愛情を感じやすくなり、心が落ち着きます。

・コルチゾール
 不安や将来の心配が強いときに出るストレスホルモン。
 気分が沈んだり、考えすぎて眠れなくなる原因に。

こうした反応は、恋愛の喜びと不安が交互に押し寄せる理由の一つです。
 
 
 
◆心が乱れたときにできる“小さなリセット習慣”
感情の波にのまれて苦しいときは、体と心をゆるめることがポイントです。

・深呼吸で気持ちを落ち着ける
 4秒吸って、6秒かけて吐く呼吸を5回繰り返すだけで、緊張がゆるみやすくなります。

・体から安心をつくる
 温かい飲み物、心地よいお風呂、軽いストレッチなど、体をほぐすことが心の安定につながります。

・不安な思考を書き出す
 「連絡がない=嫌われた?」と浮かんだら、紙に書き出して他の可能性を3つ書いてみるだけで気持ちが軽くなります。

 
恋愛で感情が乱れるのは、決してあなただけの問題ではありません。
心が弱いわけでも、愛が重いわけでもない。
それは体が恋という刺激に反応している自然なサインなのです。

だからこそ、自分を責めるのではなく、体と心の両方をやさしくケアしてあげて下さい。
恋愛をもっと安心して楽しむための第一歩は、“私の心と体を大切にすること”。
これを忘れずにいれば、恋はきっともっと心地よいものになっていきます。
 
 
 
 
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◎  【脳科学的に解説】婚外恋愛から抜け出せないその理由 

 
TKCコンサルティングの武内 岳です。
 
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今日は少し変化球です。

心理学というより、脳の仕組みという側面から、

「なぜ不倫恋愛は抜け出しにくくなることがあるのか?」

という話をしてみようと思います。

当事者の方に「だからあなたはこうなんです!」と言いたいわけではありません。

読み物として、

「へぇ~、こういう見方もあるんだ」

くらいで読んでもらえたらと思います。

不倫恋愛から抜け出せない理由の一つとして考えられるのが、

脳の「報酬系」です。

恋愛をしている時や、好きな相手と触れ合った時、S〇Xをした時などには、
ドーパミンをはじめとした脳内物質が関係していると言われています。

ただ、不倫恋愛の場合、

「いつでも会えるわけではない」
「誰かに知られてはいけない」
「次にいつ会えるか分からない」
「この関係を続けていいのか分からない」

といった、不確実さや緊張感が加わります。

実はこの、

「いつ手に入るか分からない」

という状態は、人を強く惹きつけることがあります。

毎日会える相手よりも、

なかなか会えない。

連絡もいつ来るか分からない。

でも会えた時には、一気に満たされる。

こうなると、

「待つ → 会える → 強く満たされる」

という流れそのものが、だんだん強化されていくことがあります。

いわば、

普通に会える恋愛よりも刺激の波が大きくなりやすいんですよね。

そして、ここに肉体関係が入ると、

さらに感情と快感が強く結びつきやすくなります。

もちろん、

「不倫だから必ず依存する」

という話ではありません。

一人の相手と長く関係を続けている人もいれば、不倫恋愛そのものを繰り返している人もいます。

理由も人それぞれです。

寂しさなのか。

刺激なのか。

承認欲求なのか。

恋愛そのものなのか。

それとも、

「簡単には手に入らない関係」に惹かれているのか。

いつものように僕は、それを良い悪いでジャッジするつもりはありません。

ただ、

「なぜ分かっているのに抜け出せないんだろう?」

という時、

気持ちの弱さだけではなく、

こうした脳の報酬の仕組みも少し関係しているかもしれない。

そんな見方を持ってみるのも面白いんじゃないかなと思います。

 
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◎ メンタリストも使う本気テクニック!離れかけた彼の心を取り戻す6日間メール講座

 

TKCコンサルティングの武内 岳(がく)です(^_^)

 

キャリア15年の現役心理カウンセラーが心理学やコミュニケーション理論に基づき、離れかけた彼の心を取り戻すことができる

心理テクニックを6回に渡ってお送りする無料のメール講座を作成しました。

 

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最近なんだか彼が冷たい・・・

 

キスもハグも前よりしてくれなくなった・・・

 

最後に「大好き」ってささやかれたのいつだっけ・・・

 

急に彼からの連絡が減ったり、ドタキャンが増えたり。

 

愛されていないのか、好きじゃなくなってしまったのか、私が何かしてしまったのではないかと不安や心配が止まらなくなって、

どうしようもなくなってしまっているあなた。

 

この6日間メール講座を読み、順番に実践していくことで・・・

 

彼の態度を再び付き合った頃のような熱い気持ちに戻すことが可能です。

 

メール講座の内容です。

第1回 これが全ての原点!これができなきゃ始まらない。コミュニケーションの基礎

 

このことを意識するだけで劇的に変化するんですよ!

 

とても簡単なことですが、普段の生活の中では意外と疎かにしているかも・・・。

 

第2回 戦略的に彼の心を取り戻す簡単理論

 

心の働きを利用して戦略的に彼の心を取り戻しましょう。

 

第3回 『○○』を作って彼の意識を変える方法

 

何気ない中で使える本物の心理学理論。

簡単なのに効果バツグン!

 

第4回 人は○○して伸ばす!男は○○して捕まえる!

 

 モテる女性は必ずこれをやっています!

一緒にいたいと思わせるにはこれが一番。

 

第5回 二人の『○○』は特効薬

 

効果的な技法でも、間違ったタイミングと方法によっては

逆効果になる場合があるので注意が必要なんです。

 

最終回 5日間の集大成!これで彼を取り戻す!

 

最後の総括!

ここまでできたら、使える応用編も紹介します。

 

 

以上の内容を少し専門用語を出しつつも分かりやすく具体的に解説していきます。

 

ちなみに、このメール講座は読んで満足♪

ではダメ!

 

読み終わったら必ず実践してみて下さいね!

 

あなたには確実に彼の心を取り戻してほしいからこの講座はあなたが実践しやすいように作成しています。

 

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◎ 【恋愛】いろいろ試したけど上手くいかなかったあなたへ

 

TKCコンサルティングの武内です。

 

 

 

私が恋愛コンサルティングを始めようと思った理由の一つに、

 

『適切な方法を知らないだけで辛い思いをしている人達の役に立ちたい』

 

ということがあります。

 

 

✔️いろんな恋愛本を読み漁った・・・

 

✔️カウンセリングも受けた・・・

 

✔️自分磨きでエステとかにも行ってみた・・・

 

✔️胸の谷間の写真を送ってみた・・・

 

✔️LINEのアイコンも変えてみた・・・

 

✔️押してダメなら引いてみた・・・

 

✔️見えない力を信じて、パワースポット巡りもした・・・

 

✔️パワーストーンや恋愛成就グッズも買ってみた・・・

 

 

それでも全然変化が起きない・・・。

 

いろんなことを試したけど全然うまくいかず、辛い思いをしてどうしたらいいか分からないあなた。

 

今まで何がよくなかったのか、その理由と今後の対策についてあわせてお伝えします。

 

ぜひ一度ご連絡下さい。

 

  

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