自分を大切にすることは
難しいことではなくて
実はとてもシンプルなんだ。
自分の好きなことをする
自分の体に気づく
自分に労いの言葉をかける。
そのほかにもたくさんある。
大きいことや特別なことだから良いではなく
小さくて当たり前のことだからダメもなく
今、この瞬間の自分と繋がって
今、この瞬間に自分が求めていることを生きる。
表現する。
それが難しいんだ…と思うかもしれない。
そんな時は
それを難しいと感じている
自分がいると客観視してみることをおすすめしてる。
本当は、誰も何も押さえつけてない。
という視点に立って感じてみる。
何がブロックになっているのか
何が難しいと感じさせて
本音から遠ざけようとしているのか。
なぜなら全ては
自分の内側で起こっていることだから。
内なる自分はちゃんと答えを持ってる。
外の世界を基準に生きると
評価とか、見た目とか、どう見られるかとか
地位とか、名声とか、何を持ってるとか
どこに住んでるとか
が気になったり
それがいつのまにか自分の価値にすり替わっている
なんてことも良くあるけど
本当は、外の世界では自分の価値は測れなくて
自分が自分をどう思っているのか
どう感じているのか
だけなんですよね。
私もこれまでの瞑想習慣の中で
外の世界を基準にして生きている自分と
対面しました。
そして、今でもそんな自分の存在に気づく。
気づいて、客観視して
内なる自分と繋がって、軸に戻る。
この繰り返しです。
全ては陰陽だから
自分の中を陽だけにしようとして
陰の部分を排除しようとすると
バランスを崩すんです。
人によってはそれが、体調に現れる。
体質改善がうまく進まない方の場合は
内側で止めている何かがあるんです。
だから、セッションではそこを
しっかり見ていく。
そして止めている自分と対面して繋がって
本当に求めていることは何かを知って受け取る。
実は、自分は一番
自分からの承認を欲しがっているんです。
他の誰でもない、自分からの許可を。
そして許しを。
瞑想を習慣にすると
それが心の底から感じれるようになります。
自分に対して許しを与えること。
それは何より、自分を大切にすることだと思う。
＞＞内なる心と向き合いたい方へ。
＞＞あなたの体と向き合い整えたい方へ。
【講師：平山タカ子】StFlair®︎DNA栄養学スクール/StFlair®︎腸栄養学スクール
▶︎ストーリーをザクザク更新中
INSTAGRAM by Private
▶︎Your body management school
DNAと腸内フローラに基づいた
あなただけの栄養学が学べるスクールです。
▶︎無料メルマガ
自己愛を深め開花させたい人へ。
“女神のためのセルフラブ＆ウェルネスマガジン”
>>ご登録はこちらから。
▶︎TAKAKO HIRAYAMA Facebook
