現在募集中のオンライン瞑想会はこちらです。

 

 

 

 

 

内なる身体に気づく瞑想

 

 

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瞑想の中で自分に気づき 呼吸と共に自分と繋がる。

その繰り返しが 内なる豊かさ、安心感、幸福感は

既に在るのだと気づける心を養います。 

 

 

この瞑想のテーマは 【あなたの内なる身体に気づく】こと。

 

 

 “身体に安らぎが生まれるからこそ 心にも安らぎが生まれる” 

これは【心身一如】

 心と身体は一つであるという言葉の意味にも繋がる教えの一つです。

 

 

 私たちは常に、この身体に守られて生きているのですが 現代ではなかなか

自分の身体に気づく時間を 持つことができないのが現状ではないでしょうか。

 

 

 

 実はこの身体には、私たちが毎日 内なる幸福感、

穏やかさ、安心感や豊かさを 感じるための

生き方と在り方の叡智を持っていて それに気づけることで 

内側から満たされた感覚で生きることができるのです。 

 

 

 

習慣の中でこの感覚が生まれることで 

自分との関係 家族やパートナーとの関係 

仕事や経済面 そして健康面が良好になっていきます。

 

 

 しかし、心と身体が分離した状態であると 

身体が持つ私たちを内側から満たすための叡智に 気づくことができません。 

 

 

【内なる身体に気づく瞑想】を習慣にすることで 

身体に還り、自分への理解や愛が深まり 

身体との調和を確立できるようになります。 

 

 

それが、内側から溢れる満たされた感覚を生んでいくのです。 

 

 

自分を満たすことが 愛する人を満たすことに繋がる。

 

 

まずは自分に気づき満たしていきましょう。 

 

 

そして、あなたの身体が持つ叡智と

あなたの身体が持つ力を思い出し感じてみましょう。 

 

 

 

それだけでも自分は何よりも特別な存在であり

愛であると気づくことができます。 

 

 

 

 

 

◆詳細◆ 

瞑想の前に軽く身体を緩めていきます。 

↓ 

瞑想前のジャーナリング

 今の自分が認識している自分を書いていきます 

↓ 

【内なる身体に気づく瞑想】 

誘導と呼吸法で、私がリードします。 

↓ 

瞑想後のジャーナリング 

 

 

(オンラインミーティングアプリzoomでの開催です。) 

 

 

zoomはこちらからダウンロード頂けます。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html



【開催日】


7月11日(土)

7月23日(祝木)

【開催時間】

AM 8:00〜9:00

 

【参加費用】

1500円(税込)

お申し込みはこちらです。
https://pro.form-mailer.jp/fms/7568663c198139

 


 

 

 

内なる心に気づく瞑想

 

 

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日常生活の中で、心が解放され、満たされ

安らぎを感じ、喜びや豊かさに満ち溢れていること。 

 

 

【内なる心に気づく瞑想】は、そのための瞑想です。 

 

 

そして、内側が無条件に満たされている状態からは 

自分の可能性に気づいたり 本当はこうしたいなどの

望みを叶える力が湧き出る。

 

 

 【内なる心に気づく瞑想】を習慣にしていくと 

本来の自分を活かした自己実現な生き方や

叶わないと思うことを叶える力が引き出され

それがいつでも自分の内に在るのだという自分への信頼へと繋がっていきます。 

 

 

 

内なる心に気づく瞑想の本質は「いつでも在るのだ」という、自分への信頼。 

 

 

 

私たちは常に変化し、成長し続ける。 

それは、この地球が時代と共に 常に変化し続けているのと同じように。 

 

 

しかし、その変容のプロセスでは うまくいくことばかりではない。

 

 

 

 大地が揺れて動いて また新たな大地が生まれるのと同じように 

私たちの毎日に起きる成長の過程(プロセス)も 

思うようなことばかりではないかもしれない。 

 

 

 

変容のプロセスで起きた内側の揺らぎ。 

 

 

 

これを無かったことにしたり、他人に任せるのではなく

内なる心に気づく瞑想を通して、 新たな自分を生むプロセスとして受け取る。 

 

 

 

 

そうすることで 内なる心が生み出す叡智と共に

揺らぎを超えて 満たされた安心感や感覚と共に 

やがては、叶わないと思っていた望みさえも 

叶えることができるパワーが引き出されていくのです。 

 

 

 

 

 

◆詳細◆

 

 心と体を緩めることからはじめます 

↓ 

現在の心と向き合いジャーナリング

↓ 

【内なる心に気づく瞑想】

↓ 

瞑想後のジャーナリング 

 

 

もう卒業したい自分の思考パターンを 

手放したい方はそれを描いて手放し 

ご自身が叶えたい未来や 

なりたい自分の姿がある方はそれをより色濃く 

瞑想の誘導と共に変容のプロセスを楽しんでください。

(オンラインミーティングアプリzoomでの開催です。) 


zoomはこちらからダウンロード頂けます。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html


【開催日】

 

7月18日(土)
7月26日(土)


【開催時間】

AM 8:00〜9:00

 

【参加費用】

1500円(税込)

お申し込みはこちらです。

 

https://pro.form-mailer.jp/fms/7568663c198139

 

 

 

 ◆終了後 出てきた気づきに対して、

自分ではどうにもならないことなどがあれば、

zoomのチャット機能を使って質疑応答にお答えすることもできます。 

 

 

◆事前事項 ▶︎

 

 

▶︎瞑想はしたことないのでうまくできるか自信がない

 

初心者の方でも全く問題はありません。 

はじめは雑念が浮かんだとしてもそれは普通ですので 

心配しなくて大丈夫です。 

こちらの瞑想は、誘導にてリードさせて頂きます。 

瞑想を始める前にレクチャーもさせて頂きますので 安心してご参加下さい。 

 

 

▶︎途中の入退室について 

 

 

恐れ入りますが、始まってからのご参加は 

I.Dの承認ができないため承ることができませんん。

 途中退出はご自由になさって頂いて大丈夫ですが 

退出後に再入室はできませんのでご注意ください。

 

 

 ▶︎赤ちゃんや子供がいて瞑想が難しい 

 

瞑想は自由なスタイルでして頂いて構いません。 

赤ちゃんを抱っこしながら、授乳しながらでも大丈夫です。 

形式は問題ではなく、どんな状態でも心と繋がるという意図の方が重要です。 

さらに、お母さんの波動(エネルギー)はお子さんに繋がります。

母の喜びのエネルギーは子にも伝わるので 

ご自身が内なる満たされた感覚を得ることは

愛する我が子にも内なる満たされた感覚を共鳴させることにも繋がります。

 

 

 


 

▶︎お申し込み後の流れ

 

1:お申し込み後ご登録いただいたメールアドレスに

  当日の詳細をお送り致します。

 

2:当日は、7時45分にzoomをオープン致します。

  お時間ちょうどに開始しますので 5分前までには入室して頂きますようお願い致します。 

 (zoomI.Dはご登録いただいたメールアドレスに送信致します)

 

 

 

 

💎 瞑想会に参加された方のご感想 💎

 

 

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Profile

 

 

 

 

心と体を満たして自分を活かす人生を。

Selflove&Wellness coach

TAKAKO HIRAYAMA

 

瞑想師

四柱推命&五行美養鑑定師

StFlair®︎DNA栄養学認定講師

StFlair®︎腸栄養学認定講師

米国協会認定NLP心理学コーチ

 

 

✴︎________✴︎

 

自分に合わせた方法で

心と体を満たし、本来の自分を活かす生き方を伝え

サポートしています。

 

 

 

初めまして。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

 

 

私は、台湾の母と日本人の父との間に生まれました。

両親の病死をきっかけに台湾での民間療法を学ぶために

台湾に帰省。

 

 

父の病院での介護中の経験をきっかけに

東洋と西洋の融合を目指することを目標に活動をはじめ

東洋では、陰陽五行の食養生

西洋では、DNAと腸内フローラからの栄養学を合わせて

講座を開催しています。

 

 

台湾に帰省中に、瞑想の師匠とご縁を頂き

それから8年間毎日の瞑想を欠かさず

心身の調子が良好になるだけでなく

仕事やパートナーシップもよくなるという体験をしています。

 

 

私自身の経験や、14年の四柱推命鑑定師歴の中で

数多くの方のセッション経験を経て

全ては自分を愛して整えることから。

 

 

ということを確信しています。

 

 

この瞑想が少しでも

あなたの内なる心と体に気づき

満たすきっかけになれば嬉しいです。