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曽我武史 Official Blog

持っている力を最大限引き出せるように。。。

からだの状態をコントロール(治療)すれば

驚くほど、ugokiが変わります。

動きが変われば、世界が変わります。

やりたいことが続けられるように身体と向き合っていきましょう。

最近、『筋膜』という言葉が一般の方々にも伝わっています。
正直、筋膜というキーワードは、治療系に携わっている方でも相当マニアックな内容なのでちょっと驚いています。

情報の出どころは、NHKでの特集。
これが影響しているようです。

hihu

そして、一般的に言われている筋膜についての話はコリを取るような話となり、
『筋膜リリース』などの言葉も使われています。

簡単にいえば、硬い筋肉に対してゴロゴロ、ガリガリというもの

実は、私自身も昔から興味がありましたがどうも医学的な根拠や再現性が曖昧なところからあまり意識して学んだことがありませんでした。

しかし、もともと10年以上も前からアメリカで活動している友人から

The Myofascial Release Manual

という本の話を聞いていたのでそんなに珍しい話ではありませんでしたが、私は細かく理解はしていなかったのであまり気にしていませんでした。


そうは言っても私自身、これまでの臨床経験では何が影響して症状が大幅に改善したり動きが驚くほどスムーズに動くというような改善されることがよくありました。

しかし、これも経験則での感覚で治療していることがほとんどでしたので再現性という意味では自分の中では神がかった!瞬間のようなものとして捉えていました。

オリンピックや世界選手権に行くと必ずそういう現象がある一定期間だけ再現できることが何度もありました。

そういう意味では、感覚では捉えているが、実際に皮膚の下にある組織としてはどうなって変化して症状改善に対しているかは明確ではありませんでしたし、誰も証明ができませんでした。

今回はご縁があって私が興味を持った『筋膜リリース・組織間リリース』セミナーを受講することができました。久しぶりに興味がある内容セミナーだったのでとても楽しみでした。

というのもこのセミナー。

医科学的な根拠が明確に全てあり、納得できるものであることが予めわかっていたのでしっかり学んでみたいと思ったのできっかけです。

実際に受講してみてわかったことは、効果を出すにはそれなりに解剖学的な細かい知識とアプローチに対しての理論をまず理解しないと期待できる効果を出すことが相当難しいもの。見よう見真似で簡単にできるものでありませんでした。

さらに、ゆび先で捉える感覚は相当鋭敏なものとなり、直ぐに身につくかはなんともいえないなと思ったのが率直な感想でした。

受講してから早速臨床現場で試していますが。。。

これが驚くほど効果があります!

そして、これまでの鍼治療とマッサージの組み合わせにこのテクニックが加わると相当身体が変化してくれます。

今回学んでみて思ったことは、筋肉の位置は解剖学で理解しているが、自分の手の触覚を元に骨格や軟部組織(筋肉や脂肪など)を特定してきました。

しかし、どうもこれも曖昧なことがあったということ。
先入観がどうも先にあったようです。

それは、筋膜を詳しく知れば知るほど、軟部組織の状態が違った意識でみることになった為だと思います。

不思議なことに筋肉は、本当はこの位置に存在するはずが、筋膜の影響で位置がズレて他の筋肉や軟部組織とが癒着したり滑走不全となったりと、いろんな状況になってしまうことがわかりました。

これまでは、私自身が経験した陸上のトップアスリートたちの身体が見本となって身体の機能や状態を目安にしてきました。

今回学んでいるセミナーは、この経験的勘を再現するための医・科学的根拠があるため、人の身体を改めて違った見方で理解することに繋がってきています。

アスリートの身体は、安定するとこは安定して、動きやすい部位は自然と動く状態へ
変化させてきました。

そして、力を入れるところは素早く瞬時に力が入るように

と目標に治療を施してきました。

スピード
クイックネス
パワフル

これが瞬時に反応できる状態に仕上げなくては競技レベルの高い選手たちは納得してくれませんでした。

そんなシビアなアスリートですが今回学んだテクニックは、これまで以上に成果を出すことができそうです。

もちろん一般の方にもすでに試していて、効果が絶大です。

日々感覚を研ぎ澄ます練習を心がけています。

変化する治療
症状の原因追求

これは、症状を改善するためには必要なことで、どうしてこうなってしまったのかが明確になっていないことが多く。私自身ここのつじつまが合うかどうかを非常に大事にしています。


年内は28日(月)まで

年明けは、1月5日より営業開始いたします。



TKC BODY DESIGN
曽我武史 
03-5726-8437
目黒区平町2-16-21ーB1
http://www.tkc-bodydesign.com
info@tkc-bodydesign.com


結論から言えば

からだは変わります。

変わることも変えることもできると思って

BODY DESIGN という名にしました。


特に治療によってからだを試合モード(臨戦態勢)変えることは、トップアスリートを対象にした現場では相当前から実施していました。

例えば、疲労回復目的の場合でも同じで、選手の期待通りに変えることもしています。

これは、選手対応をする立場であればできなければ要望に応えられていないので継続的に選手をサポートすることが難しくなってきます。
簡単に言えば選手からは必要とされ無いので日本代表レベルの選手たちが集まる合宿や遠征には帯同し続けることができません。



緩めるだけなら
ある程度経験があればできます。

しかし、試合前などはそうはいきません。

適度な張り感と動きやすさ

それも個別対応が必要です。

そして、何よりも難しいのは、しっかり力がはいる!
入りやすい!ということ。

ここがポイントです。

これがトップアスリートが求める世界です。

そして、その効果を感じれるのは受けた人のみ

独立してから一般の方々を診るようになってからも同じことをしていますが、その精度は年々高まっていると実感しています。

一回の治療でどこまで変えれるか!

痛みを取りつつ動きやすく。

筋肉の発達が著しいアスリートはある程度予想がつきます。
しかし、一般の方の場合どうかなと思って初めてみました。

これが予想以上に変化を出せることが判り今では成長期の小学生の相談から70代、80代の方々まで診させていただいています。

動きやすくするための動きのコツ(指導)もだいぶ的を得るようになってきました。
アスリートは感覚的にも勘がいいので対応はしやすいですが運動感覚が乏しい方(一般)の方々は工夫が必要でした。それでも効果は、70代でも十分見込めています。

例えば、ぎっくり腰を毎月起こしてしまい、1週間寝込んでいた方々にも効果を発揮しています。


動きを見抜き(洞察)

動きやすい身体に変化させ(治療)

適切な運動指導。(動きのコツ)


この流れは、かなり良い精度で仕上がってきています。


現在、一般の高齢者を対象に運動指導をしていますがこれも継続してみると効果は抜群です。

毎日楽しくお仕事させてもらってます!




TKC BODY DESIGN
曽我武史 
03-5726-8437
目黒区平町2-16-21ーB1
http://www.tkc-bodydesign.com
info@tkc-bodydesign.com


昨日から報道関係で騒ぎ出したアスリートのドーピング疑惑
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151111-00000020-nkgendai-spo

これは、陸上界に関わらずどの種目でもある話です。

しかし、今回は個人ではなく国自体が関わっていたことが大きな話題となっています。

実はもっと昔には、同じように国自体(コーチが意図的に)が選手をモルモットのように薬を飲ませて競技能力を高めることをしていました。このときは選手は疲労回復的な意味合いで渡されていたと言われています。

近年、ドーピング検査自体の精度が上がったことや認知、認識の部分でもだいぶ変わってきたことで少なくなっているとは思います。

日本では極めて少ない陽性事例なので諸外国の事情とは大きくことなります。

しかし、消えることはありません。
非常に残念なことですが。

人の欲望には勝てない。。。。
金メダルと獲ることで得られる地位や名誉、巨額のお金と生活保障。
そして、国家の威信にかけて取らせようとすることが問題となっています。


何よりも一番の犠牲者はアスリート。

ドーピングは、ズルして勝つからダメだと思われるかたもいるかもしれません。
実は、ズルした代償が選手に自信に襲ってくることが見過ごされています。

女性であれば男性化
心臓への負担
各臓器への負担など

そして、最期は死

このときの死とは老衰ではありません。
なんらかの問題が身体に起きて死んでしまうということです。

一時の栄光も素晴らしいものですがその代償にしては重すぎる結末です。

日本ではそこまでドーピングを意図的にして競技に臨むことは少ないと思います。
過去にはボディービルディングの人たちが意図的に服用した時期があったと聞いたことがあります。このときは、競技会自体にドーピング検査がされていなかったのでなんでもありだったんだそうです。

しかし、その結果。
得たものと引き換えに命を落とした方も居ると聞いたことがあります。

2020年に東京オリンピックが開催されます。

そこでもおそらくドーピングは起きてしまうと思います。
しかし、日本はクリーンなアスリート(ドーピングをしない選手)を徹底的に求めていきます。すでに日本でもアンチドーピングの動きはかなり前から動いています。

そして、今も普及活動を続けています。

ドーピングは、興奮することだけが目的ではない場合もあります。

競技によっては、興奮しないことがメリットとなる場合もあります。
射撃やライフル、アーチェリーなどは、興奮すれば的がブレます。

これは、別に練習しても疲労感が出ないという薬もあると聞いています。
疲れない!
だからもっと追い込める!
人間の生理学的限界を1%でも超えることができれば、その恩恵は。。。


どの競技でもドーピングは禁止です。
そして、世界共通のルールで実施されています。

どんな人でも知っていて欲しいアンチドーピング、ロシア陸連がどのような最終処罰を受けるか気になりますが、これまで活躍した選手たちは全て検査の対象になり、実態確認がされるようになるんでしょうか。

一生懸命練習して臨んだ大会の記録が全て消えてしまう選手も出てくるかもしれませんね。

ちなみに処罰の対象は、選手だけではありません。
関わった指導者(コーチ、監督)トレーナーなども全て処罰されます。
結果的には、選手同様、競技関係全て、国際大会にも出場(帯同)できないことになります。

トレーナーが薬を渡したり、服用を指示することもしてはいけません。
薬を処方できるのは医師のみであること。
忘れてはいけません。






来週は、大阪でイベントに出演。

大阪都市魅力創造プロジェクトイベント

道頓堀開削400年記念』
 に出演します。



大阪ミナミ落語会
~笑って心も体も元気になろう~ 

http://www.pref.osaka.lg.jp/attach/25075/00000000/akiasobi_osaka_walker12P_japan.pdf

大阪のミナミにこだわった上方落語を日替わりで口演。
また、2020年の東京オリンピックに向け、スポーツにも興味をもち、盛り上げるため 体をうごかして落語をたのしむリハビリ落語と健康増進プログラム(エクササイズ)を実施します。

実施日 2015年11月19日(木)、20日(金)


実施時間 15時30分~17時30分
実施会場 大阪 中之島中央公会堂 ※3階中会議室

出演者
19日(木) 笑福亭喬若、 笑福亭枝鶴、 笑福亭学光など山本雄士(予防医学)、曽我武史
20日(金) 桂壱之輔 、笑福亭三喬  笑福亭学光など、山本雄士(予防医学)、曽我武史


参加費:無料

椅子に座ってできる運動
ロコモにならない身体作り。
簡単なのに効果あり!!


健康維持に興味ありの方!
是非、お越しにください。




TKC BODY DESIGN
曽我武史 
03-5726-8437
目黒区平町2-16-21ーB1
http://www.tkc-bodydesign.com
info@tkc-bodydesign.com

陸上競技と関わって随分と時間が経ちました。
気がつけば20年以上でしょうか。

それも私は選手経験はないので、トレーナーという立場だけで。。。。

そんな中、最近では高校生や大学生だけでなく、マスター陸上に出場するような方々とも関わる事が出てきています。

これまでトップアスリートの体を診てきた経験をうまく生かして対応していますが、単純に速く走るだけなのに。。。。

こうも人の動きや動かし方に違いがあるかと思うことがしばしばあります。

確かにトップアスリートもそれぞれ個性があります。

これは、性格的なことではなく、
動かし方や走るイメージがそれぞれ違う!ということ

これは、よくありました。

目標とする『最速』ということは同じでも
もっているポテンシャルを引き出す方法や感覚は練習で作り上げていきます。

そして、本番までつなげていく

本当に努力と試行錯誤が必要なんだと思います。

理屈や理論では納得できても身体が動かなくては何も変わりません。

まずは、『身体を動きやすい状態へ変えて、正しく動くコツをつかむ』

この動きやすい状態へ変えていく
ここは、私の一番の得意分野です!
もちろん痛みは取り除くことも同時に行います。

この流れがすごくいい

最近、特に実感しています。
一般の方々を多くみるようになってアプローチのバリエーションが相当増えました。

一般的には、動かないけど、動かそうと努力した方も多いと思います。

しかし、身体が準備できていないといくら頑張っても動かない!ということは、よくありますし、実際には良くみかけます。

動く為の準備。

それは、身体を最大限使って動ける状態

関節の動きや筋肉の張り

そして、それを操って動かしたときの動き!!

この動きがどうなっているか!?
これは、見れば分かります
そして、触ればもっと分かります。

すべては、世界の猛者達と戦ってきたアスリート達から教えてもらったこと
そして、一般の方から不調という問いに応えてきた経験が大いに役立っています。


TKC BODY DESIGN
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