2010年から講師をさせて頂いていますが、今年で3年目となります。
(2011年はサポート選手の関係で辞退）
パーソナルトレーナーサマーセッションでは、アスレティックトレーナーの現場経験を交てお話と実技を行っています。
今年は、股関節に注目していきます
近年、コアトレーニングが主流となり、何でもインナーマッスルを鍛えればという方が増えています。
確かに間違いではありませんが、どうしても形だけ（運動処方のメニュー）はあっていますが、どうして行うのか！注意するポイントはどこなのかが不明確なことが多いようです。
今回も２つ（各90分）の講座を担当します。
C-12 13時～14時30分
ランニングに重要な股関節を極める
／効率の良い走りや力強い動きを実現する為の極意
ランニングに最も重要な股関節のパーツ。
本講座では、ランニングに必要な股関節にフォーカスして動きのメカニズムと実際に現場ですぐ使える方法をご紹介します。
これまでのアスリート経験を生かした内容となるため、他では聴くことはできません。人数制限がありますのでお早目にお申し込みください。
C-13 15時～16時30分
ランナーズニーを徹底追及
／障害発生のメカニズムと改善策のポイントとエクササイズ
ランニングを取り入れている方に多いランナーズニー。
今回は、この膝の障害を徹底的に追及していきます。
膝の解剖学から障害発生のメカニズム。
そしてランニングにおける機能解剖まで。
原因は、ランニングフォーム？
それともからだの使い方？
直ぐに現場で活かせる内容をご紹介します。
エクササイズのメニューではなく、どうしてそれが必要なのか。
どのポジションで。
何を鍛えるのか。
そして、その効果何につながるのか！
これが明確にできることが最も重要です。
まだ、申し込みはできるそうです。
会員ではなくても参加可能です。
ご興味のある方は是非ご参加ください。
NESTA Summer session2013
お申し込みは、電話もしくはWEB上でもできます。
TKC BODY DESIGN
目黒区祐天寺1-27-2 祐天寺駅より徒歩5分
０３－６６５９－６１６７
