昨年、発売された本が注目されています！
講談社の中で健康関連の本はたくさん出ていますが、その中で再び厳選されたました。
本の帯が変わっています。
内容は、現代の時世なども網羅した形で現代人の身体の変化についても触れています。
運動しなくてはいけないと思っていてもなかなか継続できない方がほとんどです。しかし、今後10年20年先を見越して今からどんなことをするといいのか。
そして、自分で出来るチェックや、具体的な方法なども紹介させてもらっています。
先日から高齢者を対象に運動プログラム提供が始まりました。
運動を質を高め。
元気に若々しく長生きをする
そんなお手伝いができたら最高です。
まだ、お読みになっていない方は、是非ご一読ください。
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