みなさん。
そろそろ来てますか？
私は、なんとなく感じ始めています。
そう、花粉です。
私はかれこれ10年以上もコノ季節花粉に悩まされ、鼻が赤鼻のトナカイみたいになっちゃいます。
それか、鼻タレ小僧のように。。。
それでも、ココ最近は花粉が飛び始めるちょっと前から薬を飲み始めていたので症状もそれほど酷くなかったように思います。それに、意外と1月～3月の間は沖縄に合宿に行くこともあり花粉から上手く逃げれていました。
今年は、昨年の2～3倍の量の花粉が飛ぶようです。
そこで、花粉症対策を少々
基本的には、初期治療が最適です。
もちろん、民間療法や東洋医学を活かして漢方や鍼灸治療も効果があると思いますが、アレルギー症状が出てしまったら、（ほんの少しでも症状が出始めたら）薬を飲み始めると良いと思います。
今は眠くならない薬も出ていますしね。
症状がきついときは、やはり強い薬を使用した方が落ち着くようですが。。。
花粉症自体、難治性の病気ですので、早めの対策、症状が出たら早めに薬を飲むのも一つだと思います。
陸上選手の様に外で練習をする人にはとてもつらいです。
鼻は詰まるか垂れるかのどちらか。
くしゃみは出るし、目もかゆい。
一度かいたら止まりません。
そして夜も鼻タレ小僧か、鼻詰まり。
鼻で呼吸ができないから口で呼吸をして。。。
喉も渇きます
ひとによってはイビキをかいて。。。
いやぁ～ほんとつらいですよね。
目は、目頭に花粉が貯まります。これを取るのがポイントです。
目を洗うのも良いと思いますがなかなか上手くいかないですよね。
そこでは、私はこんな方法で解消しています。
まず、ティッシュを2～3枚ほど取り出し、重ねて広げます。
そして、広げた真ん中を平らにした状態で周りを軽く絞ります。（てるてる坊主みたいな感じです）
ここでのポイントは、てるてる坊主の頭はふんわ～り柔らかくしてあげることです。
そして、その表面をぬるま湯につけて、そのまま目にかる～く押し当てます（このとき出来たら目を開けたままがいいですね）絶対に強く押してはだめです。角膜を傷つけてしまいますからね。
そして軽く押し当てながら眼球の上を軽く押し当ててぐるぐる回してあげます。
最後に目頭にそのティッシュも持っていき、目頭にたまった花粉を取りぬぐいます。
これで、かなりすっきりします（あまり強く押しつけすぎる目が充血しますので注意してください。）
これでもまだスッキリしない人は、目薬をさしてあげてください。
これ以外にも鼻水、鼻詰まりがつらい方などへの針灸治療も効果があると思います。
症状は人それぞれですが、目のかゆみなど以外にも頭痛を引き起こす方もいます。
車を運転するドライバーなどのように仕事上眠気も避けたい人、スポーツ選手や芸能人など特異な事情がある方には、レーザー治療という選択しもあるようです。
これは、レーザーで鼻の粘膜を焼きアレルギー反応を起こしにくくする方法です。
でもこれは症状が出てからではなく、出る前にした方が効果的なようです。
さて、あなたはこの時期花粉症とどう付き合っていますか