自己肯定感を受け容れると
何が良いかと言えば間違いなく
色んなものが軽くなる事
不安や不満を
いくら並べ連ねても
気持ち良くはならない
それどころか
落ち込むだけで良い事は無い
つまらない
退屈だという感覚がチャンス
何をしても
退屈しのぎになるのだから
気楽に始められる
繰り返せるなら
繰り返しそれをして
飽きたらそれ以外の事をする
特別に楽しくなくて良い
退屈で
息苦しくなくなればそれで良い
音楽を聴く
スポーツ観戦
本を読む
妄想する
瞑想する等など
選択肢は案外と多い
それらを
組み合わせても良い
音楽を奏でる自分を妄想する
スポーツをする自分を妄想する
瞑想しようとして
出来ない自分を妄想する
頭から離れなくなった
妄想を実際にやってみると
しっくり来るものが
見つかるかもしれない
重い身体を引き摺って
何かしらの運動をエイヤーッと
始めてみるとあら不思議
身体が軽くなる
筋肉痛のオマケまでついて来ると
その痛みを感じるだけで退屈を忘れ
動けた自分を実感出来る