手前勝手な健康管理

気持ちよく過ごす事が大切

病は気から

嘘でも病気 になりたいと

口にしない

保険もあまり手厚くすると

病気なったほうが

得をすると思うような

内容にしない

筋トレは楽をする

物足りないくらいが

ちょうど良い

トレーニングをしない日も

毎日行くことを習慣にする為に

風呂はスポーツクラブで入る

食事はあまり気にしない

腹が減ったら食べて

気持ち悪くなるから八分目まで

夜の8時にはベッドに入る

ひどい時には

夜中の2時半に目が覚めてしまう