選挙

選挙は団体戦なのか個人戦なのか…



これは前から疑問に思っていたことです。



名古屋市長選で河村たかし氏が再選しました。



愛知県知事選は大村秀章氏が当選しました。



減税か減税かという問題も国民の損得だけでなく先を見据えて考えていく必要もある。



政治のあり方もそう、今までのままではよくないと思いつつも様々なしがらみがあってやっぱなかなか変わらないんだと思います。



政治家の批判をするのは簡単ですが、どうしたら日本が良くなるかをみんなで考えていけたらいいですね。

デモ

この前部活の同期と朝まで飲み明かしました。



くだらない恋愛話とか部活の思い出とか後輩の話とかいろいろ朝まで語り合いました。



最後の方の話題は最近の教育についてと最近の日本について。



うちらも大学４年になってこんな真面目な話もできるようになったんだなぁーと思いました。



今の日本を変えるには…



デモしかない！

脂肪

引退して体重は落ちたのはいいんですが体脂肪がなかなか落ちない。



今日は久々に練習に顔を出してちょっと走っただけで肺が痛い。



トレーナーやってる友達にお腹まわりの体脂肪の落とし方を教えてもらいました！



まずは仰向けで腹式呼吸で吐いたときに思いきりお腹をへこます。



これを何回か繰り返し次は四つん這いでやる。



これ想像以上にしんどい。



そして腹筋を上部、中部、下部に分けて鍛える。



その後お腹をへこました状態でジョギング。



これまた想像以上にしんどい。



今までのトレーニングにこれだけ加えて目指せ体脂肪マイナス６kg！



先は長そうですが地道にやるしかないですね。