#私の腸活

・食べ過ぎない

・水分を適度に摂取する

・1日一回はヨーグルトを食べるか飲むか

・そして歩く

こんなところでしょうか(;^ω^)

最近は腹・腰回りのリンパマッサージも

自分で施しています♪