心を穏やかにしたいとき考えることは?

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最近は、オルフェジオを聞きながら、
むしろ何も考えないようにしています。
そしてゆっくりと呼吸を大きく行う事でしょうかね。
「穏やか=リラックスの継続」みたいな
考え方があるので(^▽^)/