昨日から、できるストレッチを３～４個始めたＴＫＣです。
正直きついです・・・。
もともと体力がないうえに、仕事が終わってからの腰回りのストレッチ。
昨日今日始めたばかりとは言え、指定回数通り達成することができず。
急激にそこまでもってゆこうとも考えてないし、なにより痛みで仕事ができない状態では元も子もないので、自分なりのペースですることにしました。
しかし、腰回りのストレッチって、見るのとやってみるのでは過酷さが違う。
スポーツ選手や普段から３０分以上運動を毎日している人ならできるのだろうけど、仕事で１万歩程度歩いているだけのオイラではきついっす(;^_^A
まぁ、気長に、夏が終わるくらいまでには、少しだけでも成果が出ていればなと思ったＴＫＣでした。