記事タイトル通りに睡眠が断続的なTKCです。
正直、疲れが抜けない理由の一つです。
で、TVなんかでその原因の一つにレム睡眠があると言っていたので、ちょいっと調べてみた。
参考ページは
項目を数えてみると全部で１１。
上から採点してみると
○○○×○××××○×
絶対的にアルコールの摂取はないので・・・。
×は該当しない。
○は該当または心当たりがある。
そんなところです。
×を全て直していると、アフター５の時間がなくなってしまいますので、逆にストレスです。
アフター５の時間って、要は学校も仕事も拘束時間定時で帰宅して取れないと、最終手段は睡眠時間を削るしかないんですよね(；´Д｀)
あ！？
原因、もしかしてこれか(´Д｀;)