1.大根（青首 or 三浦）
2.人参（Dr.カロテン）
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1.大根（青首 or 三浦）
2.人参（Dr.カロテン）
3.里芋
4.小松菜
5.長ネギ
6.赤カブ
7.サニーレタス
8.紅芯大根
9.さつま芋（シルクスイート）
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3.赤カブ
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5.長ネギ
6.キャベツ
7.ホウレン草
8.ブロッコリー
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4.里芋
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とにかくわたしは要領がわるい
全体像から把握したいので
理解に時間がかかる
ヨガも哲学から入って
よく訳がわからずにやっていた
インドに行くまで8年かかっている
ものすごく要領のわるいわたしが
ヨガを20年続られている理由
たった一つ
やめなかったから
っなんだ〜怒！ってならないで。
時間をかけて
哲学から学んだから
ヨガを広い意味で捉えられていて
やめようがないんです。
スタジオでマットの上だけの事がヨガじゃない
日常のあらゆるところでヨガを感じられて
死ぬ最期の瞬間までヨガできる、
と思っている。
ヨガとずっと一緒にいられる安心感がすごい。
ちなみに
こんなポーズは簡単です。
誰でもすぐ出来ます。
こういう分かりやすい所がヨガのA面だとしたら
B面も分かりにくいけれど、とっても素敵です。
わたしはヨガのA面もB面も愛しています。
成田のヨガレッスンは
A面もB面もバランスよく入ってます。
1月は13日、27日にレッスンをやります。
13日は祝日ですね。
普段お仕事の方も、ぜひどうぞご参加ください。
息子付きかもしれませんが、Youtubeで大人しくしてます。
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あるまま農園・野菜宅配2019年
お陰様で例年通り2000個（見込み）以上を
お届けできることができました。
お客さま、農家仲間、
様々な形でサポートしていただいた
みなさまのおかげです。
本当にありがとうございました。
今年を振り返ると外せないのが
何と言っても
9月10月の台風。
残念ながら被害は甚大でしたが
宅配を休まずお届けでき良かった。
その時の心情
忘れないよう残しておきたい気持ちです。
来年もますます
皆さんに喜んでいただける野菜作り
野菜宅配に精進します。
どうぞよろしくお願いします！
９/9
【 明日の野菜宅配発送について 】
自宅のある千葉県成田が
停電から復旧の見通しが立たない状況ですが
ヤマト運輸稼働予定とのこと
通常どおり明日の野菜発送
明後日の水曜お届け予定です。
一部欠品、遅延の可能性もありますが
分かり次第個別にお知らせ致します。
農園長いわく
15年農業やってて
一番大きい台風だった。
（気圧と最大風速だそうで）
被害の全体像はこれからですが
一つ一つ対応して
秋冬野菜頑張ります。
野菜宅配を始めて6年間
色々ありましたが
一度もお届けお休みしたことがないので
明日もなんとか！
発送&お届けするべく動いてます。
個人的なこちらの状況は
朝6時、停電直前に炊き上がったご飯で
おにぎりを作り。
復旧を待ちながら
本を読んだり、近所の人と話しをしたり。
復旧の目処が立たず
電波状況もよくないので
銚子の実家に避難させてもらってます。
電源と電波を確保し
発送準備を進めてます。
信号機も消えているので
交差点では、ゆずりあい運転。
日本人は本当に優しい..
交通事故を何件か見かけました。
お車の方、お気をつけ下さい。
当たり前の日常の
有り難みを感じずにはいられませんね..
ちなみに、おにぎりの海苔は
食べる直前に巻く派です。
9月11日【 残念ながら、被害は甚大です】
お気遣いのメッセージ等
本当にありがとうございます😭
停電は続いていますが
私と子供は電源wifi環境が確保されている実家にいて
農園長はそこから畑に通っていますので
ご安心ください。
とりあえずの安全が確保でき
分かってっきたのが
台風15号の当農園の影響が
（影響というか被害が）甚大という事でした。
非常に残念な現実ですが
こういう事はサクッと受け入れて
今とこれからどうするかを考えたり
こういう状況での自分や周りの反応を見てます。
現場は農園長にお任せですが
設備面のリカバリーは中長期的に
当面の秋冬野菜は、やり直せる事は速やかに
でも、また台風が来るかもしれないので慎重に。
お野菜のお届けは継続の目処が立ってます。
今週の金曜は成田地区への直接の配達です。
こんな状況だからこそ、必要でしたら伺いますね。
（個別にお知らせします）
遠方の方へは、ヤマト運輸さん次第ですが
危機対応も素晴らしい企業さんなので
それほど心配してません。
また、多くの方に関係ありそうな事として
千葉県のハウス栽培にこれだけ大きい被害があったので
今シーズン秋冬のハウス野菜（小松菜とか）の
価格高騰が予想されます。
でも、全然大丈夫なんです。
食べるものは他にあるので、
気にしないで冷静にあるもの食べてくださいね。
安定供給じゃなくったって
いつも同じじゃなくったっていいじゃないですか。
（いつも同じの方が不自然ですから）
......
東日本大震災・原発事故の時もそうでした。
日常が無くなった時
何を感じて、考えて、どんな行動をするのか。
当たり前に思い込んでいる日常って
何に支えられているのか
日常が無くなった時
自分を支えるモノはなんなのか
この状況だからじっくりと向き合って
考えられます。
原発事故の時
私は田中優さんの「電力のオフグリッド」
という考え方を得ることができました。
自分のテーマとして
「食料の自給」はある程度出来ることが分かって
その次「エネルギーの自給」がキタ!!!って
いつ考えても心が躍ります。
（バッテリーの価格が手が届く位になれば
トライしたいんですよね！）
なので、今回も厳しい状況ですが
何が得られるかなぁと期待感も有り。
とは言え、現実的な
安全面・体調面が大切です。
いつもとちょっとだけ違う日常って
タンスの角に小指をぶつける的な
しょうもないけど地味に痛いミスが起こりがち。
農作業だと、足をくじく・突き指するとか。
私も昨日、車止めの縁石にサンダル裸足の
親指をぶつけて地味にダメージ笑！
痛いのはやですね。
稲刈りが終わってる田んぼを見ると
落ち着きます。
当たり前の日常に感謝しかありませんね。
10月11日【 明日お届けの野菜について 】
大変申し訳ありませんが、台風の影響により、発送は完了していますが、予定通りにお届けできない可能性が高いです。
最新情報を受け取れるよう、注意をし作業を進めていましたが、発送準備が完了したタイミングでヤマト運輸より12日（土）の配送停止の連絡がありました。
詳しくは個別にメールさせて頂いてます。
〈定期コース〉ご利用の
メールをご確認ください。
何かご不明な点がありましたら、お知らせください。
..........
台風の前、農村はピリピリモードです。
ウチはビニールハウスのビニールを切りました。
強風で、ハウスの骨組みがひしゃげるのを防止する為です。
背に腹は変えられない判断です。
農家に限らず、難しい判断が必要な状況ですね。
落ち着いて、安全第一でいきましょう。
1月
実は退屈だった「安心安全ゾーン」から
新しくちょっと怖い「チャレンジの場」に無理やりでも行けるようになる。
2月
場に合わせて出力を上げられる様になる。
3月
仕事と息子、メンタルの切り替え。相乗効果を意識し
両方あるから良いよね！になる。
4月
動画、幼稚園。新しい事を平気で受け取る。
5月
人に教える事が普通になる。
6月
胃痛から人生最速で復活。
7月
悩まなくなって暇になる。
8月
一日一個吐きそうな事にトライ。
9月
大変な事があっても素直に現実を見て判断できるようになっていた。
10月
思ったことを言葉にするのが当たり前になっっていた。
身の程知らず力の開花。
11月
最大の敵・不信感の現実的な撃退法をマスター。
12月
大切なものを大切にする集中力が身につく。
1.大根（青首 or 三浦）
2.金時人参
3.赤カブ
4.キャベツ
5.さつま芋（シルクスイート）
6.里芋
7.小松菜
8.ブロッコリー or カリフラワー
9.ケール
10.長ネギ
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1.大根
2.人参（Drカロテン）
3.赤カブ
4.里芋
5.さつま芋（シルクスイート）
6.キャベツ
7.小松菜
8.ほうれん草
9.長ネギ
10.春菊
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12/23（月）は
年内最後のレッスンです。
お忙しい年末年始、
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生徒さんの声
●めぐりが良くなり身体がこんなにも軽く気持ちが前向きになりました
●身体も引き締められるし、心も落ち着く
●ヨガを始めて良くなった事だらけで毎日が楽しくてしょうがありません
●1ヶ月で薬を何箱使ったかわからない程の酷い頭痛がヨガを始めるとすぐに治った
●ぎっくり腰を何度か経験し、慢性的だった腰痛が無った
●身体が疲れにくくなった
●運動不足でポッコリしていたお腹がすっきり、下半身もほっそりしてきた
参加者さまの声はこちら▶︎▶︎お客様の声まとめ
第２・４月曜
【時 間】14:00～15:20
【会 場】コレットモニカ2Fスタジオ
（成田イオンモール前）
【参加料】2,000円（初回体験1,500円）
予約はこちらから
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以下URLよりLINE@登録頂けると
体験レッスン1500円が500円OFFの＜1000円＞でご参加いただけます。
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※レッスンは、女性限定にさせていただきます。
【用意いただくもの】
・動きやすい服装
※寒い時期はレッグウォーマー、ブランケットなど
・タオル
・飲み物
・ヨガマット（200円でレンタルできます）
※ヨガクラスは空腹時に参加されるようお勧めしています。
講師プロフィール
溝口優子
NY、インド、東京で練習を重ね、原宿・目白にヨガサロンを立ち上げ2008年よりのべ3000人に指導。
2010年、脱サラし新規就農した主人と無農薬、無化学肥料で年間60種類ほどの季節の野菜を育てグループ出荷、個人向け宅配で販売。
農家のお母さん達と行っていた「農家ヨガ」が話題を呼び、TBS系TV番組に出演、雑誌・現代農業で「爽快！農家ヨガ」を1年間連載などメディアに多数紹介される。
【経歴】
2004年 ヨーガセラピスト免許取得（YIC）
2008年 全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了
2009年 南インド・シヴァナンダアシュラム TTC修了
2010年 農コン（農業に興味がある人の合コン）で知り合った主人と結婚
2011年 出荷グループ農家対象にヨガレッスンを開始（現在休止）
2015年 雑誌・現代農業で「爽快！農家ヨガ」を1年間連載
2016年 TBS系TV番組出演、銀座NAGANOで講演
印旛農業事務所主催セミナーで講師を担当
▶︎優子のヨガプロフィールストーリーはこちらから
http://ameblo.jp/tkbuko/theme-10094943412.html
