あなた
そんなに玄米好きだったっけ
ママは
ビックリしたよ...
月１のお楽しみ
in ビオンカルチャー
夏の暑さに負けない
美味しい食べ方を
沢山教えて頂きました♬
楽しそうに
ご飯をよそる鈴子先生
大人数分でも
手際よく盛り付け〜
じゃ〜ん
今日のメニューは
・トウモロコシ玄米ご飯
・夏のきんぴら
・アラメの煮物
・味噌ラタトゥイユ
・金時豆バーグ←ソース美味
・玄米ビーフンサラダ
玄米ビーフンサラダも
がっつく息子
嬉しいデザートは
甘酒ココナッツアイス
美肌効果があるらしい
食材 × 調味料 × 調理法で
季節にあった体調を
食事で調整できるってすごい!!
調味料、食材が
どこで購入できるかまで
すぐ実践できるよう
しっかりご指導いただきました
全員写真、撮れずに残念
左：ナーラーヨガ講師&總總 麻護人
中央：小方 鈴子講師
右：私、溝口&息子
美味しい笑顔いっぱい
ありがとうございました
マクロビランチ会は
月1ペースで開催
次回は8月かな？
楽しみに待ってます
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