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幼稚園に通うお子さんの便秘について、お客様からご相談がありました
好き嫌いがあり、野菜はあまり食べない
ご飯よりもパンが好き
運動はしているけれど、食が細い
お子さんの成長や身体のことを考えると
「なんとか野菜を食べさせなくちゃ」
「栄養のつくものを食べてもらいたい」
と、お母さんも色々と考えてしまいますよね
毎日の食事であれこれ工夫しているお母さんも多いと思いますが、頑張りすぎると、かえって負担になってしまうこともあります
ご飯って、日常なので、できるだけ簡単に済ませるのがコツ
そんなわけで、お客様には「糸寒天」をお勧めしました
糸寒天って知ってる？？
こんなやつ
糸寒天のメリット
- 便秘の解消・予防: 寒天には豊富な食物繊維が含まれており、お腹の調子を整えて便通を改善する効果が期待できる
- 血糖値の急上昇を抑える: 食物繊維の働きにより、糖質の吸収が緩やかになり血糖値の上昇を防ぐ
使い方
- ご飯を炊くときに一緒に入れるだけなので、とても簡単！
-
ご飯の味にもほとんど変化がないので、味覚に敏感だったり、いつもと違うものを嫌がるお子さんにも取り入れやすい
- 古米を炊くときに使うと、ご飯がもっちり、ツヤツヤになり美味しく食べれる
子どものために、いろいろなものを食べさせたい
もちろん、それは大切なことなんだけど、毎日の食事はできるだけお母さんが無理なく続けられることも大切だと思っています
サロンでは「こういうものを食べましょう」と、たくさんの課題を出すのではなく
いつもの食事にちょっとプラスできるもの手間をかけずに取り入れられるもの家族みんなで無理なく続けられるもの
手頃な値段で、どこでも手に入るもの
そんな食材や簡単な方法を、できるだけお伝えするようにしています
（そうじゃないと実際続けられないでしょう？）
あと、便秘に関しては、排泄って基本的にリラックスした状態でないと行われないものなので、ママが子供と触れ合う時間を沢山とってあげることも大事だよ
「お手当」って言葉があるけれど、特別な技術は必要じゃなくて、ただ触れるだけで良いんです
お母さんと子どもは色々な意味で繋がっているし、お母さんの手は子どもにとって最大の癒し
お腹に手を当てて撫でるだけで、子どもはスヤスヤと寝ちゃったりしますし、触れられたことでホルモンも安定し、内臓の機能も向上にもつながります
ちなみに、これは大人も同じで、私が提供している女性ホルモン活性化トリートメントは、適度な圧で全身に触れていくので、心と体が芯から安らぎ、生理中は排血がスムーズになったり、排卵に適した体に導いたりと女性ホルモンの安定にも繋がっていきます
身体を整えることは、頑張り続けることではなく、無理なく続けられることから
お母さんも頑張りすぎず、お子さんの身体を少しずつ整えていけたらいいですね＾＾
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加藤智子でした！
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