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昨日ご予約をいただいた40代のリピーターのお客様
「今日は寝不足なんです。。人間関係でモヤモヤしたことがあって、思ったことをその人にLINEで返信しようかと思ったのですが、自分が感情的になっているのが分かったので、結局送りませんでした。夜に考えることってろくなことじゃないですからね😅」
夜は感情が先走りやすく、必要以上に物事を重くしてしまうことがあります
昔から「夜に書いた手紙は朝に見返した方が良い」と言われますが（←そんな話、聞いたことない？）
夜は時間があるということもあり、延々と考え事をしてしまいがち
そして夜という陰の力に感情は引っ張られ、大体がネガティブな感情が大きくなります
だから、夜はあまり考え込まない方が良いし、スマホで検索とかもしない方が良いですよ
ろくな答えが出てこないから
お客様はそれを分かっていたから、途中まで書いていた文章は送らずに翌日に冷静になってから送信しよと思ったそうで
で、朝になってみたら、悩んでいたことはどうでも良くなっていたということでした
更年期世代になると、女性ホルモンの低下によって自律神経も乱れやすくなり、気持ちが不安定になったり、ネガティブな感情に引っ張られやすくなります
そんな状態で夜に考え事をしてしまうと、ほんと、時間の無駄遣いにもなりますし、「気」の無駄遣いにもなってしまいます
更年期世代には、意識的に心身を緩める時間が大切になりますが、リラクゼーションは単なる癒しではなく、乱れやすい自律神経を整え、心をニュートラルな状態へ戻してあげるための更年期対策のひとつになりますので、大きく心身を拗らせる前に、自分への投資の時間を持ちましょう
私も夜に考え事を多くしてしまう癖がありますので、そんな時は目からの情報をシャットダウンして、体をマッサージしたりしています
こちらのマグネシウムクリームはコリもほぐれるし、夜に足裏や首元に塗り込むと眠りも良くなり、おすすめです♪
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加藤智子でした！
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