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毎月サロンに通ってくださっている40代のお客様がAMHの検査結果をシェアしてくださいました
AMHとは血液中の抗ミュラー管ホルモン（AMH）の濃度を測定し、卵巣にどれくらい卵子が残っているか（＝卵巣の予備能）を推定する検査です
一般的には多くの方が実年齢相当の数値と言われています
また、なかなか妊娠に至らない方の中には、AMHが低い（実年齢より卵巣年齢が高い）というケースも少なくありません
そんな中でお客様は30代半ば相当の数値だったそうです
私は毎回お客様のお身体に触れるたびに
「とても若々しく、状態が良いな」と感じていたのですが
今回その感覚が数値としても証明された形になりました
※AMHの数値はあくまで目安です。数値が良いからといって必ずしも妊娠しやすいというわけではありません
では、
このお客様が普段どんな生活をされているかというと
まず、とにかく寝るのが早い。
体力を使うお仕事ということもありますが、22時半には就寝されているそうです
食事もとても丁寧で
朝は、ご飯＋タンパク質を必ず摂る
前日に作っておいたお味噌汁を朝に飲むこともあるそうです
お昼はお弁当を持参。夜も基本は自炊
そして、趣味はヨガ
定期的に体を動かし、身体の柔軟性を意識する習慣を持っていらっしゃいます
そして、私がいつも感じているのが
お腹がとにかく柔らかいこと
妊活をしている方や、これから妊活を考えている方に「この状態が見本ですよ」と触っていただきたいくらいの状態です
温かくて、柔らかくて、適度な弾力があり、触れると内臓が元気なのが手に取るように分かります
それだけ状態が整っているので、お客様の排卵の様子はとても分かりやすいんです
今回も生理後の理想的な状態でしたので、それをお伝えしました
妊娠は「何か特別なことをする」というよりも、体が本来の状態に整っていることがとても大切です
温かくて、柔らかくて、内臓が元気に動いているお腹
そのような体の状態を整えていくことが妊娠に適した体づくりに繋がっていきます
日々の生活習慣や体のケアは、すぐに結果が出るものではありませんが、確実に体に積み重なっていきます
お客様のように体を大切にする習慣は数値や体の状態として現れてくることもあります
妊活をされている方も、焦る気持ちが出てくることもあると思いますが、まずは体を整えることを大切にしてみてくださいね
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加藤智子でした
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