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本日は40代のお客様2名をお迎えいたしました
毎月のご利用ありがとうございます✨
お二方とも、よもぎ蒸し➕施術のご予約をいただきました
施術の前によもぎ蒸しをすることでお体の緩み具合がさらに増して、より心地良いリラクゼーションを感じることができますよ
さて
40代後半のお客様は今まで順調だった生理が少しずつ周期が乱れ、月経量も少なくなってきたというご自身の変化についてお話ししてくださいました
多くの女性が50歳前後で閉経を迎えますが、閉経に向けて女性の体は少しずつ変化をしていき、妊娠が難しい状態＝子宮、卵巣が老化していきます（他の臓器も同じように老化していくので、年と共に不調を感じる方も増えてきます）
子宮自体も妊娠する力がなくなってきますので経血量も年齢と共に少なくなります
女性が老化を実感するときは、そんな生理の変化を感じた時よね
私も生理が1ヶ月以上こないときもあるし、経血量も随分と減りました（もう48になるので。。）
ここで
①一気に老け込む人
②徐々に老化していく人
③若々しさをキープしながら綺麗に年を重ねる人
と、分かれる訳ですが
あなたは、どのタイプになりたいですか？
もちろん③だと思うのですが、そうなるためには努力が必要なんですよ
ただでさえ、45歳以上は女性ホルモンの恩恵が受けにくくなるので、自身でそれを補っていかなきゃなりません
肌や骨の質を保つためにタンパク質を摂ったほうがいいし、腸内細菌を良くするために加工品は避けたり、発酵食品を意識して摂取したり
甘いものの摂りすぎは糖化をもたらし、肌や髪の質を悪くするし、シミも多くなる
酸化した油を多く取れば老化臭もしてくるので、油の種類も気をつけなきゃならない
洋服だって、くすんだ色を着ればBBAまっしぐら
代謝も悪くなるから体のラインも乱れてきて、全てが下に垂れてくるので運動は必須
で、一気に老け込む人に共通しているのが冷え
栄養や酸素は毛細血管を経由し細胞に運ばれますが冷えの強い方は毛細血管がなくなり全身に血流が行き渡っていない
それが老化を一気に加速させます
冷え対策は老化防止に本当に大事なんですよ
定期的なよもぎ蒸しも老化対策にとってもおすすめです
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加藤智子でした！
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