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本日は起業当時からご縁をいただいているお客様がいらしてくださいました
40代半ばのお客様ですが、生理はとても順調だそうで
「私、元々、周期が長めだったのですが、おかげさまでこちらに通うようになってからピッタリ28日周期で来ています
」
と嬉しいお言葉をいただきました
サロンに定期的に通われる方で更年期の症状が酷く出ているという方は誰一人いらっしゃいません
施術を提供した当時は妊娠のご報告に驚き、さらに、その方々が年を重ね、更年期世代に入り、不調が全くないのを見ると、女性ホルモン活性化トリートメントって本当に凄いよなと感じます
当サロンで提供しているボディトリートメントは女性ホルモンバランスプランナー協会オリジナルの女性ホルモンに特化した施術です
さて
お客様は生理は順調だけれども年齢的なせいか疲れやすかったり、やる気が起きなかったりすることがあるそうで
貧血対策をしたりと色々としているそうですが、イマイチということもあり、今日はそんな更年期世代へのアドバイスをさせていただきました
そもそも更年期とは
更年期というのは、女性の一生のうち、閉経を挟んだ前後10年間の期間のことを指します
40代後半です。更年期じゃないんです、と言われる方もいますが
更年期です
立派な更年期です
更年期とはその年代のこと言い表しています
（思春期と同様の名称よ）
更年期に不調が出ることを更年期障害と呼びます
更年期障害が出ていないから更年期ではない、というわけではありません
私も47歳ですので更年期世代です
この時期の女性の体は思春期並みに繊細で、様々な不調が出やすい時期でもあります
めまいや火照り、発汗、手湿疹など、目に見えるような形で不調が出る方もいますが、それ以外にも、お客様のように、やる気がおきない、なんだかだるい、という方もいます
42歳から卵巣機能は急激に低下し、45歳を超えると、さらにその機能は低下していきます
生理は定期的に来ていても卵子は老化していますので、排卵の過程で分泌される女性ホルモンも若いころのように潤沢に分泌はされなくなり、それにより肌のハリの低下や髪にボリュームがなくなったり、筋肉が衰えたり、メンタル面にも多少なりとも影響が出てきます
それ自体は悪いことではなく、年を重ねた、という証拠でもあり、誰もが老化というものからは避けることが出来ません
更年期世代の養生
女性ホルモンが低下する更年期世代で大事なことは、体を無理させないこと
筋肉が落ちないように適度な運動をすること、早く寝ること
自律神経の乱れが更年期の不調を悪化させやすいので、とにかく自分への意識をむけ、体を労わる時間を持つことが重要になります
（※だからオイルを使い、呼吸と共にゆったりとお身体に触れて、お身体を緩めていく女性ホルモン活性化トリートメントはオススメなんです）
さらに食事面ではタンパク質をしっかりと補うことが重要になります
タンパク質の中でも植物性タンパク質、ソイプロテインは特におすすめです
更年期世代は筋肉量や骨密度も落ちやすいので、しっかりとタンパク質が取れていないと一気に老け込みますよ
BBAまっしぐら
私も食事だけでどうにかしようとしていましたが、50歳という年が見えてきて、やっぱり疲れやすかったり、集中力が続かなかったりして
プロテインを飲み始めたら、疲れにくくなったり、気持ちも安定しやすくなりました
友人は貧血が酷かったのですが、プロテインを飲み始めてから貧血が改善し、血液検査の数値も明らかに良くなったと言っていました
更年期世代、ちゃんとタンパク質、とりましょう
病院でも更年期障害の治療として漢方の処方やホルモン剤投与なども行なっていますが、ご自身でも出来ることがありますから、養生をしっかり行いご自愛していきましょう
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加藤智子でした！
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