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不妊治療中のお客様がいらして下さいました
今回の採卵周期では卵子の育ちが悪く、そんな状況をみた不妊治療の先生から
「睡眠不足が続いていませんか？睡眠は卵子の状態と関係があるので、しっかりと睡眠時間を確保してくださいね」
と言われた、というお話をシェアしてくださいました
元々、夜型人間だったというお客さまは、仕事が重なり、この1ヶ月の就寝時間は平均4時間ほどだったということで
寝る時間は深夜1時や2時頃になることもあったそうです
体のメカニズム的に本来であれば、その時間は寝ている時間です
睡眠というのは体の修復をするための時間でもあります
夜更かしが続くと体内時計の乱れを引き起こしますが、それは自律神経の乱れにも関係しますので、卵子を育てるホルモンも十分に分泌されず、そういう意味でも妊活をする上で睡眠不足は大きなハンデとなります
どんなに良いものを食べていても、高価なサプリを飲んでいたとしても、それらを活かせる体の状態でなければ無駄になってしまいます
体が疲弊している状態では命を繋ぐことは難しいんです
サロンでは多くの妊活さんをフォローさせていただいてきましたが、慢性的な睡眠不足の方は不妊治療の結果も良くないように感じます
反対に若い時から早寝が習慣化されている方は40代でも妊娠を考えたタイミングで妊娠したり、不妊治療をしても早くに妊娠に至っています
本来であれば日中に体を動かしていれば夜は眠くなるものですが、起きていられるということは無理矢理、脳を興奮状態にしているということでもあって
その状態ではストレスホルモンも常に出ている状態ですから、体は命を宿し、育てている場合ではなく。。。
不妊治療の先生も言っているわけですから、妊娠を望むのであれば
とにかく早く寝てください
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加藤智子でした！
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