3月の子宮ヨガ・月経血ヨガクラスのご案内です
こんにちは！加藤智子です
毎回大好評の子宮ヨガクラスのご案内です
（※月経血コントロールヨガとは異なります）
講師はヨガインストラクター・セラピスト
ｋａｎａさん
冷えや生理の問題、ＰＭＳの原因の一つに肩こりや腰痛などが上げられます
それらの不調を引き起こす要因は骨盤と股関節の歪みや強張り
現代人女性は家事などの重労働から解放されましたが、それと同時に本来必要な筋肉を上手く使うことができなくなりました
女性に重要なのは出産や育児に必要な筋肉
これらが上手く使えないことは女性特有のトラブルの原因にも繋がります
骨盤周りの本来使うべき筋肉を働かし
間違って使いすぎてしまっている筋肉を休め、整えていく事
要らないものと必要なものを見極め、お掃除するように内臓を支える骨盤に目を向けたのが月経血ヨガです
終わった後は体がスッキリ！
少人数で開催なので一人一人の身体に合わせてた丁寧な指導をして下さいます
≪参加者様の声≫
・経血期間が短くなった
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定
・ＰＭＳが緩和
・ポッコリお腹の解消
・美脚美尻効果ＵＰ
・腰痛改善
・足のむくみ解消
などなど、女性に嬉しい変化の声が沢山届いております♡
初心者でも身体がかたくても大丈夫！！
毎回、みなさん楽しく汗をかいていますよ！(^^)
【講師】ヨガインストラクター ｋａｎａ
【日時】
3月16日（月）10：00～11：30
【金額】2000円（ヨガマットのレンタルは300円でご用意ができます）
月経血ヨガ申し込みフォーム
質問等がありましたら、お気軽にご連絡下さい
blue.dolphin3456@gmail.com
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