東大宮の天然酵母のパン教室こぐま堂さんにておまたぢから®講座を開催いたしました
おまたについて語るとつい熱くなってしまう私
今回、9名の方にお申し込みをいただいたそうですが
インフルエンザ・胃腸炎でキャンセル6名
猛威をふるっています
うちの子供たちの小学校や幼稚園でも続々と学級閉鎖が続き
我が家もいつもらってくるかヒヤヒヤでしたが
今のところ大丈夫そう
ってか、私も子供達も今だかつてインフルエンザにかかった事がない
たまに高熱を出してデトックスする事も大事だと思うのですが
かからないな～
そんな中、3名の方にご参加いただきました
みなさん、女の子をお持ちのお母さん
お子さんの子宮、卵子を守って下さいね
と熱く語らせていただきました
ワークでは、腹式呼吸が難しい～とみなさん最初は戸惑っていましたが
だんだんとお腹が持ち上がるようになり
私のお腹も触っていただいたりと
コツをつかんだようです
毎日、続けてくださいね
今回のご感想
布ナプが良くないってどういう事！？と思い参加しました子供が女の子なので経血コントロールや生理についての知識を伝えられたらと思います
楽しかったです。次の世代に繋げられるように子供に伝えられたらいいなと思いましたためになりました。改めて身体を整えることの大切さを感じることができました講座の後は、くまこさんの菜食ランチ
酒粕酵母黒米パン
白菜ともちきびのグラタン
冬のグリーンサラダwith人参と生姜のドレッシング
くまこさんのパンはやっぱり美味しい
参加者の方々とランチをしながら色んなお話しさせていただきました
くまこさん、最近、気持ちの大きな変化があったといい
何かを手放すと偶然なのか必然なのか何かが入ってくる
と話していました
今までガチガチだった心が解放されて
心が緩やかになると身体も緩んできたことが分かった
と話されていて、通っている整体師さんにも
身体が緩んできたね～と言われたと言っていました
そこで横隔膜の話になりました
身体が緩めば深く呼吸ができる
身体の中心にある横隔膜が柔軟に動くことにより
上半身と下半身の流れが良くなり
血流が良くなり身体も軽くなるし
より身体の状態を脳が察知しやすくなるのでは？
固い横隔膜では、流れをブロックしちゃうんだよ！
なんて話をしました
いかに普段、横隔膜を動かすか
呼吸しているだけで横隔膜は動きます
深呼吸も大事ですが
なるほど！！
と、盛り上がったのが
「笑うこと」
大きな声で
はっはっはっは！！！
と笑えば横隔膜も最大限に動く！
参加者さんで、めちゃくちゃ面白い方
がいたのですが
すごく元気でパワーみなぎってる方でした
確かに良く笑う人ほど、元気そうだし血流も良さそう
生きる上で大事なのは
エネルギーの循環
食べることはエネルギーを取り込むことだし
身体の反応もエネルギーの循環によって引き起こされる
笑うこともエネルギーを放出すること
そうやって様々な事が循環していると考えていくと
身体と心の反応って、すごくシンプルなんじゃないかなと思いました
先にくまこさんが言っていた
身体が緩む
心が緩む
新しい事が巡ってくる
ということも、ゆるんだ事により解放されて、また新しいエネルギーが入ってきたと考えれば
普段からの意識の仕方で身体はいかようにも変わり、自分の周りの環境すら変わるではないのかなと思いますね
さぁ、今日もゆるゆるのココロで笑顔で沢山笑って過ごしましょう