12/8 おまたぢから®講座を大宮にて開催
2名の方に参加いただきました
ふんわりした雰囲気のＹさんとＳさん
お二方とも、とっても素敵な方で、女性らしいその雰囲気に話をしながらも見惚れてしまいました
三人でしたので講座の最中でも
あんなことや、こんなこと
どんなこと！？
初めてお会いした方々でしたが、色んなお話しができました
以下、ご感想をいただきました
経血コントロールを学びたかったので参加しましたためになる情報がたくさんでとても勉強になりました
生活スタイルのみなおし、深呼吸、トレーニングなど、日常でできることばかりなので家で続けてみようと思います。
日頃の生活習慣の見直しをしようと思いました雑巾がけと食事の時間など
生理周期の話を詳しく聞けて良かった
生理周期のお話し
とくに女性の体に関係するお仕事に就かれているかた以外は、意識をしたことがあまりないと思います
生理の前になると、だるくなったり眠くなったりむくんだり・・・
それは誰にでも経験のあることだと思いますが
なぜ、そうなるのでしょうか？
ホルモンのバランス！
もちろんその通り
でも、その時期に避けた方が良いことがあることは知っていますか？
身体にどのようなケアをしたら良いのでしょう？
きっと、フツーに過ごしていたら意識はあまりしないはず
女性にしかない生理を健康のバロメーターとして活用してみましょ
終了後
深呼吸も腹部のふくらませ方をしっかりみていただいて良く分かりました
と、メールをいただきました
私のおまた筋骨
骨盤底筋群も、触っていただきました
少人数ですので、一人一人の実技に時間をとれること
また、実際に触れてみる事で、ご自身の感覚としてより理解しやすいと思います
子宮はふんわり
腹筋で締め付けないように
と触っていただいたのですが
こんな風に動くんですね
と、分かりやすかったようです
ぜひぜひ、どんな時でもできる（今、この時でも！）トレーニングを重ねて、しなやかな骨盤底筋群を作ってくださいね～