自分と向き合うこと

日々悩みごと、心配ごとが

次々とやってくる、

これをゼロにしょうとするから

余計に悩みが大きく、深くなる。

悩みや心配ごとはなくならないが、

深追いをするのをやめる、

考えすぎるをやめる、

完璧を求めるのをやめる。

日常生活の中で

思考を止める時間をつくる、

忙しさという言い訳に逃げず、

自分に向き合うこと。

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