いつもの自分から抜け出す

極度に緊張する時、

自分自身を受け入れたくない時、

気持ちが閉じる対人関係が生じる時、

これは、自分の弱点を知る機会。

何に怯えているのか、

何が嫌なのか、

思考停止するのでなくて、

思い込み、偏りに気付きたい。

このサイクルから抜け出すには、

その思い込み、偏りに気付き、

自分がコントロールできることに集中する、

今、ここに集中する。

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