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おさらいをしましょう！
基本姿勢
足幅は肩幅より少し広き膝とつま先はキッカーの方に向け、がに股や内股にならないこと。腕はあまり脇をあけず肘から前に出し、手はキャッチの形。腰を少し落とし、重心は、真ん中よりやや前で猫背にならないように、キッカー（ボール）をしっかり見る。
キャッチ
指の力を入れる順番は、親指→中指→小指→人差し指→薬指のイメージで手全体でしっかり力強くボールを包む。また左右の親指と人差し指の間隔は遠くなると抜けてしまい近すぎると前に落とすのでオージービーフのマークの形又は三角形、Ｗの形でキャッチしましょう。
ステップワーク
今はとにかく太もも、股関節からしっかり動かし可動域を広げましょう。最終的には、速くスムーズな足の運びで無意識に出来ることを目指します。

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まず基礎をしっかり覚えよう！
今やっているＴＲ（トレーニング）は、基本姿勢（ステイ）と、キャッチ。それと平行してステップワーク（サイドステップとクロスステップ）をスムーズに出来るようになる。
そして今やっているＴＲの内容とポイントをしっかり理解していきましょう。特に今は、基本姿勢では、重心のおく位置、キャッチの手の形と、どの指にどの順番で力を入れていくのか、ステップワークでは、股関節と太ももを常に意識してやっていきましょう！