みなさんは、健康の為にどんなことをしてはりますか？
みなさん各自でなにかしらのことはしてらっしゃることかと思います。
今回は、その一例として見てもろたらと思ってブログ書きます＾＾
僕もいくつかやってまして、ざっくりゆうと、①サプリメント②睡眠③食事④温泉⑤整骨です。
①サプリメントから紹介していきますと、飲んでるのは４つありまして、マルチビタミン・ビタミンＢ・ビタミンＣ・亜鉛です。
②睡眠は、低反発のマットレスをニトリにて購入しまして、お布団の上にひいて寝てます＾＾
③食事は、これといってなんですが、野菜好きなのと魚介好きなので、それらを摂取するように心掛けています。
④温泉は、最近、週一回はほぼ行ってます。サウナに入ったり、硫黄成分の入った源泉に浸かってます。
⑤整骨、ここ１ヵ月忙しくて行けてないんですが、身体のケアをしてもらいます。１回６００円くらいと保険が効くこともあって良心的な値段で、オススメです。
詳細については、また次の記事にて書かせていただきますね＾＾
みなさんがしてはる健康法とかあったらご紹介ください＾＾早寝早起きとかねｗｗ