健康機器は自分流に使う❗️

毎朝ストレッチからスタートしてトレーニングに入るがストレッチ前に腹筋のスレンダートーンを付けて３０分&その間に日常英会話の本を2、3ページ声を出して読む、その後に生き方の心理、倫理、哲学等の本２冊数ページ読むことを生活習慣にしている。

なぜ？、トレーニングに腹筋背筋器具があり使うのにスレンダートーンを使うか、自分流に体験して判ったのはヘソから下の腹部に付けて使うと脚腰が軽くなり姿勢が良くなる、ジムワークが仕事で連続してマンツーマンのキックコーチをしても体が軽い、器具は使い方次第❗️