今日の昼メシは

はい芽米御飯、小さい茶碗で6分くらい、ニラレバ卵、と言っても量は少ない&飲むヨーグルトとトマトジュースに小さじ一杯の自家製青汁(２０種の乾燥野菜、海草、ジャコの乾燥を粉末）、自分は朝晩はサプリメントで補うが少食だが体力はジムワーク&朝トレーニングでも充分❗️