いっものように目覚めたらベッドで本を

ストレッチ&トレーニング前にベッドの枕元の側の本を数冊&数ページ読む、今朝は薬がいらない体になる食べ方&感情の整理の２冊より自分の心のカンセリングと栄養の偏らない食事にジャンルが違う本から食事にもカンセリングの共鳴を感じた^o^

今日は朝トレーニング後のスムージーの食材を少し変えてみる。

午後からジムに出勤途中にマイカーのＢMディラーに頼んでた防犯センサーの点検により代車を借りてマイカーを１日だけドックインの予定❗️