睡眠での代謝
”体調管理”に初めて昨夜の食事はホウレンソウ、しめじ茸、玉ねぎ、豆腐、刻み昆布の味噌汁をどんぶり１杯＆飲み物はマドンナＲ・ロゼワインだったが、食後に体重を計ったら体重は６２．０Ｋｇ、朝起きてどれくらい代謝しているか？、何時ものように目が覚めてベッドでストレッチ後に計ったら６０．８Ｋｇ、体脂肪は１２、０で変わらなかった！、ジムから帰って夕食は遅いので炭水化物や動物性たんぱく質は食べない様に納豆と豆腐を１日おきに食べるようにしている、アルコールも１～２杯程度にしてから夜中の胃もたれが無くなった
今からトレーニングルームで朝トレ・・・・
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What's it to you ?
君には関係ないだろう
A: You look sad. What's wrong ?
B: Nothing.
A: Did you break up with your girlfriend ?
B: What's it to you ?