ジムワークを終って・・
何時ものように９時半過ぎて試合前の選手が来なければシャワーして自分は田中コーチや他の人より早く上がり、マイカーで夜道を帰途に・・
夜道のドライブは好きだ、渋滞もない＆気持ちも落ち着いて乗り心地の良い愛車・ＢＭＷで帰るのは好いなぁ
帰ってから夕食を作る、夜は魚も肉類も米も小麦の物も控えて方が胃腸に良い、今夜はレンジで蒸したジャガイモ＆かぼちゃと生野菜の赤黄のパプリカ、トマト、ブロッコリー、グリーンアスパラ、潰した生ニンニク、ゴウヤの薄切り、エリンギをオリーブオイルで炒めて調味料はフルーツソースで仕上げた、副食は何時ものように納豆＋めかぶ＋刻んだオクラ、ドリンクはアサヒのＲｅｄ ｅｙｅ （トマトのビアカクテル）の夕食
食後に７種類のサプメント（ビタミンＢ，Ｃ，Ｄ，Ｅ＆ミネラル・・ｅｔｃ）、寝る前にプラセンタ１００をゴボウ茶で飲む
サプリメント＋プラセンタでも月４～５万円で済む、薬も病院も必要ない生活を維持出来るには安い＆食事はベジタリアン主体だが昼は魚ｏｒ肉類は取ることにした＆米飯は昼だけだが穀物米＋玄米のブレンド１杯だけ、自由人の俺と云う家畜の餌にはバランス栄養食の工夫が要る
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My Job: Gym Owner &プロ格闘技プロモーター
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格闘技イベント：BORDER・HP
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日本人が使いすぎる英会話
（ビジネス）
遅れて申し訳ありません。
Sorry, I'm late.
I'm sorry to keep you waiting.
Thank you for waiting.
Hope I didn't keep you waiting.
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