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業務用ブルブルましんを入れました。


立っていれば骨盤に刺激をあたえしゃがむ姿勢でやればバランスをとるためにインナーマッスルを鍛えられます。



まともにやるとそうとうきついです。


20分 300円 ぐらいで考えています。


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