• .昨日、今日の朝ランバタバタでまとめてどーぞ(笑)今月も無事に２００Kmオーバー年...

• .久々二日酔いラン(笑)昨夜は高校同級生の忘年会飲んで食べて歌って最高の夜でした^_...

• .雨で2日間休足いやー足、軽々(笑)空回りして転けそうに(笑)休養の大切さ再確認...

• .今朝も寒さ厳しい中でかっ飛び朝ラン^_^昨日の休足で足軽︎休む大切さ痛感さぁ今週...

• .極寒ランでもウォーキング、ランしてる方々との朝の挨拶で心暖まります^_^さぁ今日は...

• .今月も無事に100Kmオーバー元気な足と心に感謝まだまだ走り続けます︎今日は前職...

• .夜明け前の夜空が凄く綺麗な朝ラン吐く息も真っ白で真冬突入って感じさぁ今日は岐阜出張...

• .寒さ全開の中で朝ラン張り詰めた様な寒さ心身共に引き締まり爽快な気分さぁ今日もがん...

• .今朝の朝ラン朝からバタバタでこの時間の投稿寒かったなー、今朝もでも昨日の休足で足...

• .土曜日休みは山科疎水ランほんまに寒い人生修行︎今日は組合の記念パーティーいまの...

• .寒さ厳しい朝でも気持ち引き締まりますこれからは寒さとの戦い︎がんばろー#今...

• .夜明けが遅くなってきた寒さも厳しく冬の訪れ朝ランで気分爽快︎さぁ今日は一日大阪で...

• .寒くなってきたー米沢並みの寒さでも気分爽快、寒さに負けず楽しみますょー#今日...

• .１２月朝ランスタート令和元年最後の月今月も２００Km突破目指して楽しみます^_^...

• .１１月最後の朝ランは山科疎水ラン最後の紅葉の美しさ満喫しました今月の走行距離は自己...

• .今朝も少し暖かい朝雨上がりで走れてラッキー昨日よりしっかり走れましたさぁ今日も気...

• .少し暖かい朝2日館休足で足軽(笑)バリュウム後遺症も抜けて(笑)さぁ今週もがんば...

• .かなり冷え込んできた朝真冬並み︎でも気分は爽快ですさぁ週末しまっていこー（懐かし...

• .雨上がり朝ランアプリは雨マークやけど少し降っただけ走れてラッキー︎さぁ今日もがん...

• .真丸お月様に見守られての朝ラン綺麗やったなー、手が届きそうなぐらい近くに感じた上手...

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