• #朝ラン 今日は仕事休みで10㎞オーバーランすっかり秋で走りやすくなりました今日も...

• #京都ナイト って地元やん(笑)

• #大阪出張さぁ週末、京都で飲むぞ(笑)

• #昼食 #油そば #加藤屋にぼ次郎#満腹満足 #ごちそうさまでした #感謝

• #朝ラン 雨も止んで気持ち良く走れました。今日はいい天気になるかな～(^_^) 今日も...

• #朝ラン ９月初ラン#nikeplus アップデートしたので久し振りに使ってみた仲...

• #次女運転 #手にあせにぎるよ #安全運転第一 #きをつけて

• #歯医者 #どしゃ降りの雨 #やんだ、ラッキー#あと２回

• #昼食 #濃厚えびつけ麺 #はつ #美味しかった#満腹満足

• #月曜から #がっつり #楽しかったー #９月絶体やったる

• #朝ラン 今朝は雨降らずラッキー８月最後のランできました今月も目標の200㎞達成暑...

• #母へお土産#ピオーネ #好物 #いつもありがとう #感謝

• #朝ラン ８月月間目標200㎞達成これもig ラン友の皆さんに刺激と勇気を与えて頂いた...

• #朝ラン今朝はやや蒸し暑いそう思っていたら雨が…(笑)最後は#シャワーラン 今日...

• 皆さん今週もお疲れ様でした!！乾杯♪♪♪ #乾杯 #先輩と飲み会#よっぱらい #たのしい

• #朝ラン 今朝も爽やかな朝で走りやすかった秋の到来ですね今日も１日の始まりに感謝で...

• #夕食 #焼肉益市#後輩 #息子 #野球#中学日本代表 #平安に来てね#ごち...

• #朝ラン 秋の気配感じながらのラン#青空 と#滝汗 で気分爽快です今日も１日の始ま...

• #朝ラン 台風の影響で強風の中ラン今は雨が降ってますラン出来てラッキーでした(笑)...

• #次女 #はたち #記念写真 #おやじ #よっぱらい #親バカ部#ありがとー ...

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