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26Aug
- 【ノー朝ランデイ】朝ラン時間をピンポイントで狙うかのように朝方から激しい雷とで今朝は走り...
  この投稿をInstagramで見る【ノー朝ランデイ】朝ラン時間をピンポイントで狙うかのように朝方から激しい雷⚡⚡と☔で今朝は🏃走りに行けずじまい。今は☔⚡も止み久々に涼しい朝です。ベランダのひまわり🌻達も台風の風にも負けずに咲き良い感じだ♥ 何気にベランダ菜園が趣味なので🌻が終わったらまた野菜でも作ろうかな😁 へブアナイスデイ！ TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月25日pm3時34分PDT
23Aug
- 【Just do it sunday run】今朝は台風前のスロージョグ。多...
  この投稿をInstagramで見る【Just do it sunday run】今朝は台風🌀前のスロージョグ。多少影響あるかと思ったけど、意外にも風も弱くて走りやすい。影響が出るのは午後からかな。昨日見付けた穴が空けられていた場所は早速管理者が対応していたようだ。マナー違反な釣り🎣はダメだよね。 . 今朝は少しだけスピード出して走ってみたら瞬間的に3分台。#アスレシューズハイバウンスではスピード出せないけど、#アスレシューズNEO ではスピード出しやすい。このペースを普段から出せると良いのだが、まだまだ心肺機能が追いつかない💧💧 道のりは遠いな。。 . 2020/08/23（sun）気温27℃　湿度 90% ☔小雨 . VO2max:47 monthly total : 120.5 km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラムて #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズNEO TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月22日pm4時40分PDT
22Aug
- 【土曜日の朝ウォーク】今朝も息子と共に豊崎ウォーキング。明日明後日はのようなの...
  この投稿をInstagramで見る【土曜日の朝ウォーク】今朝も息子と共に豊崎ウォーキング。明日明後日は☔のようなので息子と夏の朝ウォーキングも今日で終わり。来週からやっと学校が始まるしね。 . 豊崎の海沿いの歩行コースのど真ん中に釣り人だと思うが道にドリルで竿を固定するような穴を開けている箇所を見付けた。これはアカンでしょ。危険極まりない💢 週明けにも市役所に通報しよう。 . 明日明後日は☔予報だけど、明日は朝の気分次第だけど、シャワーランかな。。防水シューズ必要だな。ワークマンで防水シューズも揃えちゃおうかな👟 . 2020/08/22（sat）気温27℃　湿度76% ☁ . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月21日pm3時42分PDT
21Aug
- 【金曜の朝ウォーク】雨が降ったようで虹が見えて、体感温度的には比較的涼しい朝。今...
  この投稿をInstagramで見る【金曜の朝ウォーク】雨が降ったようで虹が見えて、体感温度的には比較的涼しい朝。今朝も息子と朝方ウォークで親子時間を過ごす。今月も目標達成は難しいけど、親子時間の方が大切だから良し。 . そういや初めてスマホ用の最新3軸ジンバルhohemの「 #istedyx 」をGet。安価で小型なのがナイス。色々と映像の幅が広がりそう♪飽きたら息子に上げるとしよう(笑) . 2020/08/21（fri）気温28℃　湿度81% ⛅ . #istedyx #朝方ウォーク #豊崎 #沖縄 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月20日pm3時45分PDT
19Aug
- 【Morning walk with son】今朝も息子と朝ウォーキング。学校...
  この投稿をInstagramで見る【Morning walk with son】今朝も息子と朝ウォーキング。学校の休みの延長続きで生活リズムが狂うため朝ウォークはリズムを整えるにはちょうど良いんだよね♪。 . 2020/08/19（wed）気温28℃　湿度80% ⛅ . TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月18日pm2時43分PDT
17Aug
- 【朝の脂肪燃焼】今朝は短めの朝ウォークde息子との親子時間。コロナで夏休みが1...
  この投稿をInstagramで見る【朝の脂肪燃焼🔥】今朝は短めの朝ウォークde息子との親子時間。コロナで夏休みが1週間延長、さらに1週間再延長となり、息子も時間を持て余している様子。やる事無さ過ぎなので夏休み課題の変わりに息子と何か作ろううかな。 . 2020/08/17（mon）気温28℃　湿度85% ☀ . VO2max:47 monthly total : 100.5 km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月16日pm4時33分PDT
16Aug
- 【Just do it sunday】今朝は15kmのプチLSD。今朝は妻から誕...
  この投稿をInstagramで見る【Just do it sunday】今朝は15kmのプチLSD。今朝は妻から誕生日プレゼントで貰った新しい #骨伝導イヤホンを装着しSpotify聴きながらのジョグ。道すがら赤嶺駅近くのトンネル工事も進んでいたり、渋滞原因だった瀬長島付近の不自然に曲がっていた場所、バス営業所が移設し、道がまっすぐになる工事が進んでいたのが見れた。 . それにしても朝とはいえ、熱くて滝汗が止まらない💧💧💧 . 2020/08/16（sun）気温28→29℃　湿度86% ☀ . VO2max:47 monthly total : 97.66km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #pegasus35 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月15日pm5時04分PDT
15Aug
- 【脂肪燃焼】今朝も息子と朝ウォーキングしながらの男同士2人だけの会話の時間。普段...
  この投稿をInstagramで見る【🌅脂肪燃焼🔥】今朝も息子と朝ウォーキングしながらの男同士2人だけの会話の時間。普段しない事を色々と話が出来るので非常貴重な時間です😁 明日は1人で週末のロングラン♪のつもり🌠 . そういや美らSUNビーチに何やら新しい施設なのか、工事していた。何だろう？？遊具か？？ . 2020/08/15 （sat）気温27.5℃　湿度80% ☀ . VO2max:47 monthly total : 82.59 km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズNEO TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月14日pm2時59分PDT
14Aug
- 【金曜の朝ウオーク】今朝もまた息子にせがまれて一緒に朝の脂肪燃焼ウォーキング。2...
  この投稿をInstagramで見る【金曜の朝ウオーク】今朝もまた息子にせがまれて一緒に朝の脂肪燃焼ウォーキング。2人で会話をしながら約5キロをゆっくりと。今年はコロナで岩手帰省出来ない状況ですが、来年の夏は岩手で過ごしたいと息子にも強く切望されたので状況が早く落ち着くと良いな..と願うばかりです。 . 2020/08/14（fri）気温 28℃　湿度 89% ☀ . VO2max:47 monthly total : 76.58 km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日pm3時11分PDT
13Aug
- 【純米吟醸べんてん山羽音】ジャケ買いしてしまいました.さすが東北の酒処山形県の酒だけ...
  この投稿をInstagramで見る【純米吟醸べんてん山羽音】ジャケ買いしてしまいました♥🍶 . さすが東北の酒処山形県の酒だけあって超美味♪ . #後藤酒造店 #山形の酒 #べんてん山羽音 #純米吟醸酒 #日本酒ファン #sake #呑むために走る #醸す #一献 #酒好きランナー TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日am3時04分PDT
- 【木曜日の脂肪燃焼】今日は8kmコースをゆっくりペースをジョグ。本州よりも日が...
  この投稿をInstagramで見る【木曜日の脂肪燃焼🔥】今日は8kmコースをゆっくりペースをジョグ。本州よりも日が昇る時間が1時間ほど遅いので出発時は真っ暗でしたが走り終える頃には明るくなっていました。日が昇るとともに日差しの暑さが増してきたのでやはり暗いうちが走りやすい。何故かVo2maxが下がってしまった💦💦。修行修行🍖 ワークマンのアスレシューズハイバウンス（¥1900）はスピードが伴うランニングには不向きだが、スローペースな脂肪燃焼ジョグに最適で非常に走りやすい👟からお気に入りです♥ . 2020/08/13（thu）気温28℃　湿度86% ☀ . VO2max:47 （-1）🔽 monthly total : 71.78km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月12日pm2時49分PDT
12Aug
- 【朝の脂肪燃焼】今朝は息子を連れて脂肪燃焼ウォーキング。急な夏休み延長に伴い、運...
  この投稿をInstagramで見る【朝の脂肪燃焼🔥】今朝は息子を連れて脂肪燃焼ウォーキング。急な夏休み延長に伴い、運動不足気味だと言うので一緒に定番コースを歩いてきた。走れなかったけど親子でウォーキングもいい感じだ。走れなかった分は夕方にまわすかな😁 . 2020/08/12（wed）気温28.7℃　湿度　89% ☁ . VO2max:48 monthly total : 63.12 km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月11日pm2時58分PDT
11Aug
- 【連休明けの脂肪燃焼】昨日は休息日。1日ぶりの脂肪燃焼。走らない日はその日1日や...
  この投稿をInstagramで見る【連休明けの脂肪燃焼🔥】昨日は休息日。1日ぶりの脂肪燃焼。走らない日はその日1日やや体が重いのを実感。今朝また走ってスッキリ♪ . 2020/08/11（tue）気温28.6℃　湿度98% ⛅ . VO2max:48 monthly total : 59.27 km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月10日pm3時48分PDT
09Aug
- 夜のうちに沖縄近海に台風が発生したようで朝起きたら外は時より横殴りの雨と風。暫く様子見し...
  この投稿をInstagramで見る夜のうちに沖縄近海に台風🌀が発生したようで朝起きたら外は時より横殴りの雨と風。暫く様子見していたところ、天気アプリの雨雲レーダで30分殆ど止むタイミングを見つけたのでロングラン予定を変更しショートラン。雨☔が止むと同時に走り出し、走り終えたらまた土砂降り横殴りの☔が。雨に濡れずにホッε-(´∀｀*) . 何気にシャワーランはシューズの中まで濡れてしまうのが苦手なんです💦 台風が通り過ぎる明日にはロングラン出来るかな？ . 2020/08/09（sun）気温29℃　湿度99% 🌧 . VO2max:48 monthly total : 50.87 km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月8日pm5時37分PDT
08Aug
- 【Slow jog】本来休足日でしたが、やはり朝は外に出たいのて、いつも以上にス...
  この投稿をInstagramで見る【Slow jog】本来休足日でしたが、やはり朝は外に出たいのて、いつも以上にスローペースの軽い脂肪燃焼。明日は週一度のjust do it sunday run予定なので今日は4kmで我慢。骨伝導イヤホンが壊れていたので暫く音楽無しで走っていましたが、以前使っていたワイヤレスイヤホンを見つけて今朝はポッドキャストの「ランニングチャンネル」を聴きながら楽しめた朝です。 . 2020/08/08（sat）気温28℃　湿度92% ☀ . VO2max:48 monthly total : 46.99km . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #ワークマン #アスレシューズNEO #ランニングチャンネル #上田レ怜 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月7日pm3時12分PDT
07Aug
- 【金曜の脂肪燃焼】2020/08/07（fri）気温29℃→30℃　湿度8...
  この投稿をInstagramで見る【金曜の脂肪燃焼🔥】 2020/08/07（fri）気温29℃→30℃　湿度86% ⛅ . VO2max:48 monthly total : 42.96km . 今朝も朝から日差しが強く、途中から滝汗💦💦💦状態。ビーチではラジオ体操をする人達がチラホラといました。脂肪燃焼効果が出てきたのかこの一週間ほどで体重が約2 kg ほど減った。体脂肪率も数％減っている模様。何事も毎日のコツコツとした小さな積み重ねが結果を作る。 . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月6日pm3時18分PDT
06Aug
- 【木曜の脂肪燃焼】2020/08/06（thu）気温29℃　湿度82% ...
  この投稿をInstagramで見る【木曜の脂肪燃焼🔥】 2020/08/06（thu）気温29℃　湿度82% ☀ . VO2max:48 monthly total :34.94km . ゆっくりペースランでジワジワと脂肪燃焼🔥を促す朝😁 お陰で今朝も滝汗💦💦💦 残念ながらビーチはコロナの為に当分の間Closedされていました。 #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月5日pm3時54分PDT
05Aug
- 【水曜の脂肪燃焼】2020/08/05（wed）気温29℃　湿度83% ...
  この投稿をInstagramで見る【水曜の脂肪燃焼🔥】 2020/08/05（wed）気温29℃　湿度83% ☁ . VO2max:48 monthly total :25.22 km . 今朝もゆっくりペースの脂肪燃焼をこなす。少しづつ、でも着実に一歩一歩進んで行こう。 . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #pegasus35 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月4日pm3時51分PDT
04Aug
- 【朝の脂肪燃焼】2020/08/04（tue）気温28℃　湿度80% ....
  この投稿をInstagramで見る【朝の脂肪燃焼🔥】 2020/08/04（tue）気温28℃　湿度80% ⛅ . VO2max:48 monthly total : 20.16km . 今朝はワークマンのアスレシューズNEOを履いて軽く定番4キロコースで脂肪燃焼🔥。このシューズはアスレシューズハイバウンスよりクッション性は無いけど、着地した際の安定性はこっちの方が高い気がするのでその分スピードを出すには良い。今朝は呼吸法を少し意識して走ってみたら息苦しさが少し変わった。普段無意識的に呼吸しているのでなかなか変えるのは難しいところだけど、コツコツと少しずつ走り方を矯正していこう。 . #朝ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズNEO TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月3日pm3時03分PDT
03Aug
- 【夕方の脂肪燃焼】2020/08/03（mon）気温30→29℃　湿度85...
  この投稿をInstagramで見る【夕方の脂肪燃焼🔥】 2020/08/03（mon）気温30→29℃　湿度85% ⛅. VO2max:48 monthly total : 16.12km . 今朝は寝坊のため、夕方ラン。気温高めで湿気がやばい。。さらに台風4号の影響で海は波が高めでランニングコースが非常に海臭が非常に強くて呼吸がいつも以上に息苦しかった💦💦💦 . コロナの影響で今日からまた施設利用に制限が💦💦 . 騒動は何時まで続くやら。。 . #夕方ラン #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #オッサンズラン #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #norunnolife #nikerunclub #nrc #born1972 #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #redminote9s #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Aug月3日am4時11分PDT