オッサンズラン -18ページ目

オッサンズラン -18ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

23Nov
- 【朝の体脂肪燃焼 7km】今朝はポッドキャストを聴きながらの脂肪燃焼時間。途...
  この投稿をInstagramで見る TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿
21Nov
- 【瀬長島経由 jog 15km】夕方は信号機に捕まりまくり（汗）まあ、お陰でノ...
  この投稿をInstagramで見る TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿
- 【easy walking】今朝は息子も行くと言うので急遽ウォーキングに変更。色...
  この投稿をInstagramで見る TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿
20Nov
- 【easy jog 5km】今朝はウォーク（1km）＆脂肪燃焼ジョグ（4km）朝の...
  この投稿をInstagramで見る TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿
17Nov
- 【slow jog 5km】今朝も高効率で体脂肪燃焼出来るスロージョグこのペース...
  この投稿をInstagramで見る TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿
16Nov
- 【monday easy jog 5km】今朝もゆっくりジョグしながらカラダヲ叩き起こ...
  この投稿をInstagramで見る TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿
15Nov
- 【Slow jog 7km】たまたま観たYouTube動画を観て真似て何時も以上にスロ...
  この投稿をInstagramで見る TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿
14Nov
- 【脂肪燃焼ジョグ＆ウォーク】#ランニングチャンネルを聴きながらの朝ウォーク。ち...
  この投稿をInstagramで見る TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿
12Nov
- 【easy jog 6km】今朝も脂肪燃焼ジョグからの1日のスタート。周りを確かめ...
  この投稿をInstagramで見る【easy jog 6km】今朝も脂肪燃焼ジョグ🔥からの1日のスタート。周りを確かめながら少しだけ自撮り動画。昨夜は日本酒じゃないの飲んだからか、身体が少々重いのは気のせい？！心肺機能が弱いので直ぐにバテバテになるので心肺機能強化トレーニングしなくては。 . あ、あとダイエットも（；^ω^） . 2020/11/12（thu）気温22.2℃　湿度65% ⛅ VO2max:47 monthly total : 52.63 km 平均ピッチ:162spm 平均ストライド: 0.95m . #朝ラン #ランニングチャンネル #趣味ダイエット #特技リバウンド #Nobemberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #オッサンズラン #走るひと #沖縄 #豊崎 #okinawa #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #走るのが好き #呑むために走る #日本酒好きランナー #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #亀速ランナー #ズームフライ3 #zoomfly3 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Nov月11日pm4時36分PST
11Nov
- 【Fat burning jog 5km】明るくなるのを待ってからの脂肪燃焼ジョグ。...
  この投稿をInstagramで見る【Fat burning jog 5km】明るくなるのを待ってからの脂肪燃焼ジョグ。ジョグ後はいつも通りの滝汗💦💦💦 . ペガサス35のソールがそろそろ少し擦り切れてきたので後100km位走ったら引退かな。 . そういや、先月オンライン参加した「いわて盛岡シティマラソンオンライン」の賞状がデータで届いていたけど、走行合計距離順で順位決まっていたので、そこは改善して欲しいなぁ。。。と思ったのは僕だけ？来年は盛岡を走れるかな？ . 2020/11/11（wed）気温22.2℃　湿度73% ☁ VO2max:47 monthly total : 46.38 km 平均ピッチ: 162spm 平均ストライド: 0.90m . #朝ラン #ランニングチャンネル #趣味ダイエット #特技リバウンド #Nobemberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #オッサンズラン #走るひと #沖縄 #豊崎 #okinawa #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #走るのが好き #呑むために走る #日本酒好きランナー #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #亀速ランナー #ペガサス35 #pegasus35 #いわて盛岡シティマラソンオンライン #いわて盛岡シティーマラソン2020オンライン TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Nov月10日pm3時36分PST
08Nov
- 【easy jog 4km＋スクワット】スタート時間がやや遅かったのでスクワット30...
  この投稿をInstagramで見る【easy jog 4km＋スクワット】スタート時間がやや遅かったのでスクワット30回してからのゾーン２ペースの脂肪燃焼ジョグ🔥 . １１月だけど沖縄は陽射しが出るだけで急激に気温が上がり暑くなるので、僕の場合はまだ薄暗い時間帯〜陽が昇る直前位がベスト。 . とにかく暑さと湿度の高さに“激”弱いヘタレなランナー🏃なので（；^ω^）スクワット30回してから走ったせいか、ジョグ後は何時も以上に身体が熱い。いい感じだ脂肪が燃えているのを感じます。体重・体脂肪を減らすなら筋トレ（無酸素運動）してから走った方が良さげだ💪 . そういや昨夜テレビでドミノ・ピザ半額クーポン出ていたね。クーポン「PR14」ドミノ・ピザ🍕は食べた事無いけど頼んでみようかな😁 . それになにより僕の地元盛岡発祥の「びっくりドンキー」も紹介されていたし♪ . 確かびっくりドンキー1号店「ベル」があった場所は現在の盛岡グランドホテルアネックスがある場所だったと記憶してます。今は場所が違っているけどね。帰省したらまた「ベル」に行きたいなぁ〜🔔 ベルにだけ、畳のお座敷があるんだよね。 . 2020/11/08（sun）気温24℃　湿度94% ☀ VO2max:47 monthly total :37.28 km 平均ピッチ: 150spm 平均ストライド: 0.90m . #朝ラン #ランニングチャンネル #趣味ダイエット #特技リバウンド #Nobemberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #オッサンズラン #走るひと #沖縄 #豊崎 #okinawa #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #走るのが好き #呑むために走る #日本酒好きランナー #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #亀速ランナー #ダイエットジョグ #びっくりドンキー #ドミノ・ピザ TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Nov月7日pm3時35分PST
07Nov
- 【easy jog walk 9km】土曜朝の脂肪燃焼湿度高過ぎで苦しくなり途中か...
  この投稿をInstagramで見る【easy jog walk 9km】土曜朝の脂肪燃焼🔥 湿度高過ぎで苦しくなり途中からウォーキングに切替えた。たまには走らず歩くのも良し！それにしても昨日に引き続き今日も季節外れの３０度前後の夏日になるみたい💦 歩きながらなので土曜更新のポッドキャストもゆっくり聴けた。 . . 2020/11/07（sat）気温26℃　湿度100% ☀ VO2max:47 monthly total : 33.21 km #朝ラン #ランニングチャンネル #趣味ダイエット #特技リバウンド #Nobemberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #オッサンズラン #走るひと #沖縄 #豊崎 #okinawa #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #走るのが好き #呑むために走る #日本酒好きランナー #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #亀速ランナー #アスレシューズNEO TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Nov月6日pm3時32分PST
05Nov
- 【easy jog 4km】朝の脂肪燃焼ジョグ少し早めに出たら道が暗過ぎ朝早くか...
  この投稿をInstagramで見る【easy jog 4km】朝の脂肪燃焼🔥ジョグ少し早めに出たら道が暗過ぎ💦 朝早くからウォーキングしている人生の先輩方にぶつかりそうになった（；^ω^）先輩方、殆どがライト🔦持たずに歩いているから全然分からん。 . 昨夜飲んだ岩手遠野産の一番搾り採れたてホップはやっぱり美味いね！今は殆どビール🍺飲まないけどコレは別（笑）出身地の岩手贔屓です😁 . 2020/11/05（thu）気温22.7℃　湿度69% ☁ VO2max:48 monthly total : 23.93 km 平均ピッチ: 　171spm 平均ストライド: 0.83m . #朝ラン #ランニングチャンネル #趣味ダイエット #特技リバウンド #Nobemberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #オッサンズラン #走るひと #沖縄 #豊崎 #okinawa #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #走るのが好き #呑むために走る #日本酒好きランナー #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #亀速ランナー #ペガサス35 #pegasus35 #一番搾りとれたてホップ岩手県遠野産 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Nov月4日pm2時16分PST
03Nov
- 【easy jog 10km】夕方、娘の育児交代してからのラン10キロを60分切り...
  この投稿をInstagramで見る【easy jog 10km】夕方、娘の育児交代してからのラン🏃 10キロを60分切りを目指し走ってはみたものの、終始海からの🌬北風（12m〜15m）が強過ぎて煽られてしまい何度も脚が止まってしまった😥 . 特に橋梁上とビーチ沿いは更に風が強すぎて、一歩一歩踏み出すだけで精一杯💦💦 . まだまだヘタレだけど、“昨日の自分”よりホンの少しでも越えられていたらそれで良し♪ 次は“今日の自分”を越えてみる♪😁 . 2020/11/03（tue）気温24℃　湿度66% ⛅ 風北北東12m🌬🌬 VO2max:48 monthly total : 19.21km 平均ピッチ: 162spm 平均ストライド: 0.96m . #夕方ラン #ランニングチャンネル #趣味ダイエット #特技リバウンド #Nobemberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #オッサンズラン #走るひと #沖縄 #豊崎 #okinawa #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #走るのが好き #呑むために走る #日本酒好きランナー #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #亀速ランナー #ズームフライ3 #zoomfly3 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Nov月3日am2時05分PST
02Nov
- 【Heart rate zoom2 jog 9km】夕方に軽く1時間だけスロージ...
  この投稿をInstagramで見る【Heart rate zoom2 jog 9km】夕方に軽く1時間だけスロージョグ＆脂肪燃焼🔥 ほぼ無心で走っていたかも。いい感じだな。今月は200km目標だけど日々コツコツと行きますか♪ . . 2020/11/02（mon）気温26.1℃　湿度74% ⛅ VO2max:48 monthly total : 9.19km 平均ピッチ: 169spm 平均ストライド: 0.88m . #夕方ラン #ランニングチャンネル #趣味ダイエット #特技リバウンド #Nobemberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #オッサンズラン #走るひと #走る人 #沖縄 #豊崎 #okinawa #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #走るのが好き #呑むために走る #日本酒好きランナー #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #理学療法士のもっちー #ズームフライ3 #zoomfly3 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Nov月2日am2時42分PST
31Oct
- 【October last easy jog 11km】10月末となった朝の脂肪燃焼...
  この投稿をInstagramで見る【October last easy jog 11km】 10月末となった朝の脂肪燃焼🔥 土曜日更新の #ランニングチャンネルを聴きながら久々に瀬長島までゆっくり回ってきた。走り終えていい感じで体脂肪が燃えてる🔥🔥♪ . 2020/10/31（sat）気温22.2℃　湿度65% ☀ VO2max:48 monthly total :123.44 km 平均ピッチ: 　163spm 平均ストライド: 0.90m . #朝ラン #オクトーバーラン #octoberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランニングチャンネル #オッサンズラン #走るひと #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #趣味ダイエット #特技リバウンド #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #TATTA #ペガサス35 #pegasus35 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月30日pm4時55分PDT
30Oct
- 【easy jog 5km】今朝も少し明るくなるのを待ってからの5kmの脂肪燃焼今...
  この投稿をInstagramで見る【easy jog 5km】今朝も少し明るくなるのを待ってからの5kmの脂肪燃焼🔥🏃 今日明日で10月も終わり。 10月は150キロ設定してたが最低100キロは走っているから良しとしよう。来月は走りやすい季節だし200キロを目標🏆。それでも全世界のIGランナーさん達より全然少ない位だろうが。 . 2020/10/30（fri）気温23℃　湿度83% ☁ VO2max:48 monthly total : 111.62 km 平均ピッチ: 179spm 平均ストライド: 0.89m . #朝ラン #オクトーバーラン #octoberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランニングチャンネル #オッサンズラン #走るひと #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #趣味ダイエット #特技リバウンド #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #TATTA #ペガサス35 #pegasus35 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月29日pm3時53分PDT
29Oct
- 本日（10/29）肉の日は休足日。雑誌て殆ど買わないのにさっきコンビニ行ったら「体脂肪燃...
  この投稿をInstagramで見る本日（10/29）肉の日は休足日。雑誌て殆ど買わないのにさっきコンビニ🏪行ったら「体脂肪燃焼ラン」と言うタイトル見て思わずそのまま買ってしまった💦💦 僕のために書いたのか？と思ってしまったわ（笑）せっかく買ったし読んでみるか。読んで実践出来る事はしてみる。 #tarzan #体脂肪燃焼ラン #休足日 #呑むために走る #ランニングチャンネル #肉の日 #igランナーズ #オッサンズラン #亀速 TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月28日pm5時02分PDT
28Oct
- 【easy jog 20km】今朝は少し長めの脂肪燃焼ジョグ涼しいから長く走っても...
  この投稿をInstagramで見る【easy jog 20km】今朝は少し長めの脂肪燃焼ジョグ🔥 涼しいから長く走っても比較的楽チンで気持ち良い♪。それにしても初めてズームフライ３で10km超えのロング走したけど、坂道の上り下りがメッチャ楽チン過ぎる♥ . 那覇市内まで行くと朝早くから沢山の人が走ってていい感じだな♪ . 2020/10/28（wed）気温22.9℃　湿度　69% ⛅ VO2max:48 monthly total : 106.6 km 平均ピッチ: 170spm 平均ストライド: 0.91m . #朝ラン #オクトーバーラン #octoberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランニングチャンネル #オッサンズラン #走るひと #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #趣味ダイエット #特技リバウンド #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #TATTA #ズームフライ3 #zoomfly3 #relive TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月27日pm4時16分PDT
27Oct
- 【easy jog 4km】３日ぶりの脂肪燃焼ジョグ少し間を開けただけで脚の感覚が...
  この投稿をInstagramで見る【easy jog 4km】３日ぶりの脂肪燃焼ジョグ🔥 少し間を開けただけで脚の感覚が違う。少し鈍ってる？！そういやランコース上に新たにに200m毎に距離表示が記されていたので、ポイント練習時に使えそう♪ . 2020/10/27（tue）気温21℃　湿度61% ⛅ VO2max:48 monthly total : 86.42 km 平均ピッチ: 　175spm 平均ストライド: 0.97m . #朝ラン #オクトーバーラン #octoberrun #目指せサブ4 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランニングチャンネル #オッサンズラン #走るひと #走った距離は裏切らない #沖縄 #豊崎 #趣味ダイエット #特技リバウンド #nikerunclub #nrc #昭和47年組 #s47年式 #ガジェット系ランナー #JUSTDOIT #呑むために走る #GARMINJP #Garmin #Foreathlete245music #Garminsports #TATTA #ワークマン #アスレシューズハイバウンス TAKESHI KIKUCHI Japan🇯🇵(@trip_photographer)がシェアした投稿 - 2020年Oct月26日pm3時18分PDT