今回は書籍購入者へのプレゼント動画の一部をご紹介します
下の動画は、呼吸をする時のお腹の中を観察した物です。
験者も被験者も私です。
◎前半は意図的腹式呼吸のＭＲＩ画像です。
静止画を連続再生して動画に編集しました。
呼吸とともに大きく動く横隔膜や肝臓や腸が観察できます。
また、真ん中で太くなったり、細くなったりしている白い線は、
下大静脈と言って、心臓に戻る直前の身体の中で一番大きな静脈です。
呼吸はふくらはぎに負けない静脈ポンプであることがわかります。
◎後半は呼吸したり歌を歌っている時の超音波画像です。
弓状の白い線が横隔膜
その下の塊が肝臓
横隔膜に沿った黒い線が下大静脈です。
普通の呼吸の時より、歌（逆腹式呼吸）の時の方が横隔膜の動きがゆっくりです。
この動きの制限が腹圧を高める重要な鍵になっています。
尚、この動画の全容は書籍中に記載されたＱＲコードで動画を入手していただくことでご覧になれます。