「部屋を暗くすると寝られない」
こういう人もいるのではないでしょうか？反
対に部屋が明るいと寝られないという人もい
ると思います。ぐっすり寝られるようにそれ
ぞれあった方法をとっているはずです。しか
し、部屋を明るくして寝るとカラダに良くな
いことが起こります。
その原因は「電磁波」と「光」です！
この２つが寝ている間も発生することでカ
ラダにストレスがかかります。ストレスがか
かると活性酸素が必要以上に出てしまい、自
分のカラダを攻撃してしまいます。さらに、
疲労が残ってしまい、次の日の活動に影響が
出てしまうため良くありません。
このように部屋を明るくすることで自分の
カラダを傷つけてしまいます。小さなことで
すが毎日積み重ねると大きなものになりま
す。皆さんも何気ない日常生活を今一度見つ
め直してみてはいかがでしょうか？🤔